• Квітня 18, 2024

З усіх частин тіла живіт є однією з областей, в якій накопичується більше жиру, тому необхідно виконувати вправи, які дозволяють тонізувати шкіру і таким чином уникнути в'ялого вигляду.

В'язкість живота може бути викликана різними обставинами, такими як раптова втрата ваги, фізична бездіяльність, післяпологовий період, споживання їжі з високим вмістом жиру і цукру, надмірна вага, серед інших.

Наступні вправи допоможуть вам усунути провисання живота, ви можете зробити їх в комфорті вашого будинку, просто пам'ятайте, щоб робити їх ретельно і без формування вашого тіла.

1. Коліна до грудей

Ця рутина повинна виконуватися стоячи, і складається з підняття ноги, вкраплених, приносячи коліна до грудей, в той час як руки приховані і витягнуті під час підйому кожної ноги.

Відео Медицина: DB Прес Коліна-Груди .ELITE24 @marichkagiy (Квітня 2024).