• Квітня 20, 2024

Ви перфекціоніст ? Багато жінок прикидаються кращими у всьому, що вони роблять, незалежно від вартості, яку вони повинні платити, але чи є цей спосіб мислення здоровим?

Сьогодні часто чути, як кажуть жінки: «У мене немає часу для себе». Сигнал будильника звучить і ми починаємо виконувати всі очікування того, що день вимагає: Догляд за дітьми, збирання будинку, робота, виконання ролі дружини і увічнення стереотипу краси, який є занадто високим. Багато жінок живуть у тіні досконалість , У "повинен бути" режим.

Досконалість - це ілюзія, в собі і в інших. Утопічна модель, недосяжна в реальності, яка змушує людину завжди бажати бути успішним професіоналом, зразковою матір'ю, добрим другом, дочкою, сестрою і дружиною, які хочуть і люблять.

Патологічно жити за переконанням, що все, що нижче ідеалу досконалості, є неприйнятним. Встановлення власних меж і масштабів допомагає визначити, що ми можемо зробити і чого не можемо зробити. Читачі хочуть допомогти їм підвищити свідомість, щоб припинити робити неможливе і йти до можливого і реального.

1. Навчіться контактувати

Жити тисячу разів на годину примушує вас уникнути того, що ви дійсно відчуваєте. Коли в останній раз ви дозволили собі плакати? Зрозуміти, що людина має страхи, відчувати сумність, вміти висловлювати гнів, допоможе вам жити зі свободою і рухатися вперед у житті.

2. Відпустіть елемент керування

Коли ми перестаємо контролювати дітей або чоловіка, ми дозволяємо їм вести своє життя і довіряти їм. Контролінг приводить вас до втрати себе. Це дуже втомлює життя в стереотипах, які хочуть, щоб ваш син любив футбол або вашу балетну дівчину і, нарешті, ваш чоловік надішле вам повідомлення або зателефонував вам у кожний момент.

3. Будьте собою

Що відбувається, коли ви не живете своїм власним життям? Проходять роки, і ви розумієте, що ви завжди жили в очікуванні інших. Ви ніколи не давали собі можливості бути дійсно. Від вивчення курсу, який вас збуджує, зробіть день народження, який ви хотіли (не той, що всім подобається), від покупки одягу, якого ви хотіли більше, а не того, що кожен би схвалив.

4. Припиніть ідеалізувати відносини

Цікаво, як багато пар завжди прагнуть уникнути конфліктних ситуацій через страх. Чи здорово воювати? Вважається, що аргументація призводить до агресії і стає симптомом того, що щось не так.

Однак час від часу потрібна дискусія для вираження невирішених потреб, таких як розчарування, скарги, гнів і смуток. Зміна себе та іншої не буде досягнута, якщо "щось" ніколи не буде виявлено.

5. Сексуальність як обов'язок

Якщо я не збережу свого партнера, чи буду я невірним? Чи потрібно мені займатися сексом 4 або 5 разів на тиждень? Що станеться, якщо я сьогодні цього не відчуваю? Реальність така, що багато жінок живуть турбуються, щоб відчувати себе тиском, завжди відчуваючи оргазм і забуваючи багато про що насолоджуватися. Ключ полягає в тому, щоб бути в змозі відпустити страхи, щоб зупинити завжди задоволення і більше звертатися до того, що теж хочеться.

6. Кенгуру мама

Ви завжди прагнете бути хорошою матір'ю, прекрасним прикладом дисципліни і джерелом любові. Ви б зробили все, щоб уникнути подряпин, сліз і розчарувань у ваших дітей. Зробити їх щасливими, почувати себе щасливими вдома, виділитися в школі і постійно діяти за своїми принципами і цінностями.

Реальність така, що діти помиляються і не досконалі. Вони вчаться на власних помилках і хочуть докласти зусиль, щоб не мати визначеного шляху. Вони довго живуть власним життям, а не під очікуваннями власних батьків.

7. Навчіться встановлювати обмеження

Не кажучи ні, не кажучи, що ми хочемо сказати, не перебуваючи в контакті з тим, що нам потрібно або хочемо, не живемо власним життям, а тим, що існує в інших, створює непохитність.

Сьогоднішня жінка вважає, що треба завжди говорити все "так". Те, що в їхніх руках є можливість піклуватися про все в домі, робити більше з роботою, допомагати вирішувати завдання для дітей і завжди служити чоловікові. Через деякий час це стає вашим зобов'язанням вирішувати те, що відбувається з іншими, і ви розумієте занадто пізно, що вам потрібна велика допомога.

8. Робота з несправністю

Важливо знати, що здорово вміти висловлювати страх, гнів, смуток і можливість говорити про те, що відчуваєш з парою і дітьми. Насправді можуть бути випадки, коли ваш партнер розчаровує вас, або ви розчаровані поведінкою дитини. Варто це відчути! Наявність інших почуттів поза любов'ю, розумінням і співчуттям не робить вас призначеною особою.

9. Наведені порівняння

Ніхто не навчить вас бути матір'ю, ані бути дружиною. Це спроби і помилки, тому нормально мати страхи і сумніви. Іноді можна звернутися до близьких людей за порадою або шукати модель наслідування.Ви розчаровані, що у вас немає такого терпіння, або ви не можете провести багато часу з сім'єю або просто хочете робити різні речі.

Концепція "доброї дружини" або "хорошої матері" унікальна так далеко від того, щоб мати керівництво, важливо навчитися насолоджуватися більше.

Відео Медицина: Как паять паяльником, обучение (Квітня 2024).