• Квітня 24, 2024

Звичайно, з тобою сталося, що після абдомінальний сеанс ви болить шия , вона горить або ви відчуваєте, що напружена. Це тому, що позиція, яку ви приймаєте, не є правильною і ви можете боляче шийного відділу . 

Правда в тому, що є пози що робить вправу легше і зменшити біль у шиї , Ось 3 найкращих способи фізичних вправ.

1. Покладіть руки на вуха

Коли ви готові робити абс, бажано на вашому тренувальному килимі, щоб зменшити біль у спині; місце руки над вухами але уникайте дотик до голови, таким чином, ви не будете змушувати шию.

Відео Медицина: Жизнь на Бали: как переехать на пмж. Стоимость жизни на Бали (Квітня 2024).