10 переваг терапії сміхом

• Квітня 20, 2024

The стрес , втома фінансові та медичні проблеми, безсумнівно, знижують наш фізичний та емоційний стан. Однак відомо, що позитивне ставлення значно впливає на наше поліпшення. Сміх - це непогрішний метод, який на додаток до зниження рівня напруженості і тривожність , зміцнюють нашу імунну систему.

Тому тут ми представляємо 10 причин, чому це смішно смішно. Робіть це у всі години. Незважаючи на важкі часи, усмішка може змінити весь наш день. Це нічого не коштує, і ви багато заробляєте!

1. Сміх перешкоджає різним хворий вік серця , тому що деякі причини серцевих проблем страх і гнів .

2. Коли ми сміємося, ми вчимося зв'язуватися з нами і, отже, покращувати наші відносини з іншими.

3. Велика порада полягає в тому, щоб сміятися в нашій робочій зоні, що змусить нас відчувати себе більш продуктивними і ми будемо розвивати нашу роботу краще.

4. Зіткнувшись з ситуацією, що викликає негативні емоції, краще звертатися до гумору як з інструментом для вирішення і подолання проблеми.

5. Кажуть, що сміх є аеробіка душі, тому що коли ми насправді сміємося і сміємося, ми здійснюємо всі системи нашого тіла.

6. терапія сміхом створює енергійний обмін повітря в легенях і є здоровим тренування для дихальної системи.

7. Наші м'язи випускають напругу, кожен раз, коли вони стискаються і розслабляються.

8. Сміх 20 секунд являє собою таку ж вправу для серця, як практикуючи 3 хвилини веслування.

Сміх регулює артеріального тиску ; очистити артерії.

10. Прискорення метаболізм і це робить дерму більш красивою і молодшою.

Пам'ятайте, що тільки ви маєте контроль над своїм життям. Логічно, що є тиск, що у вас є зобов'язання і стрес , але від вас залежить спокійне життя і зробити його надзвичайно позитивним.

Відео Медицина: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach (Квітня 2024).