10 переваг йоги

• Квітня 24, 2024

The йога єдність тіла-емоції-розуму, тому що вона працює з Чакри, які є енергетичними центрами, розташованими в певних частинах тіла.

Ця дисципліна пропонує багато переваг для людини, незалежно від віку та фізичного стану, таких як:

1. Збільшити гнучкість
2. Поліпшують кісткову масу
3. Стабілізує артеріального тиску
4. Зміцнює імунна система
5. Пропонує спокій
6. Збільште самооцінка

В інтерв'ю для GetQoralHealth, Ана Паула Домінгес, директор мексиканського інституту йоги, описує ще чотири переваги цієї дисципліни:

Деякі фахівці відзначають, що зміни, що генеруються йога У людей це залежить від фізичного і психічного стану годування і захворювань які страждають. А ти, Ви практикуєте будь-яку дисципліну, яка допомагає поліпшити ваше здоров'я?

Відео Медицина: Переваги занять йогою - фітнес-тренери Ксенія Литвинова та Сергій Билим (Квітня 2024).