10 звичок, які викликають у вас зморшки

• Квітня 25, 2024

Уповільнення часу є загальним бажанням чоловіків і жінок. Так що якщо ви хочете довше виглядати молодим, знайдіть такі поради, які експерти дають вам залишити погані 10 звички, які викликають зморшки .

1. Алкоголь , Дослідження журналу Неврологія відзначає, що люди, які п'ють багато цього продукту, мають додаткове погіршення психічних здібностей на 2 роки і 6 років на пам'ять.

2. Сидячий , Розслідування опубліковано в Архіви внутрішньої медицини , показує, що коли ви практикуєте менше 200 хвилин на тиждень фізичної активності, це викликає прискорення тілесного погіршення ішкіри , Отримуйте активність!

3. Безсоння , Неспання пов'язане з передчасним старінням шкіри і він стає іншим звички, які викликають зморшки , тому що під час сну вивільняється гормон, який стимулює виробництво і відновлення колагену , особливо в шкірі обличчя.

4.  Надлишок сонця , Якщо ви постійно виставляєте себе на променях сонця, лінії вираження будуть підкреслені, крім потовщення дерми, зморшок і рак шкіри є деякі негативні наслідки.

5. Куріння Ця звичка старіє шкірою і робить її більш крихкою, грубою і негнучкою. Дослідження, опубліковане в журналі Пластична та реконструктивна хірургія зазначає, що куріння пов'язане з виглядом на 5 років.

6. Стрес Вам краще заспокоїтися, тому що стрес пов'язаний з появою зморшок, міток, ліній вираження, сивого волосся і падіння волосся, , це виявляється в ході дослідженняКаліфорнійський університет .

7. Не снідайте Це дуже серйозна помилка. Добре відомо, що сніданок є найважливішим прийомом їжі в день, і це правда.

8, Rencores , Відповідно доЖурнал поведінкової медицини , злобні люди представляють збільшення активності нервової системи, що призводить до якості сон і тому, як ви виглядаєте фізично.

9. Багато солодощів , Дієта, в якій відбувається надмірне споживання солодощів, не тільки пов'язана зНадмірна вага , але також з більш високим ризиком діабет і проблеми зі шкірою, такі як зморшки і акне .

10. Слухайте музику дуже голосно. Останній з звички, які викликають зморшки навіть якщо ви не вірите, що слухати музику занадто гучно, а особливо зі слуховими апаратами, можна зменшити слух і його наслідки на шкірі.

Пам'ятайте, що ці звички впливають не тільки на те, як ви виглядаєте, але й на внутрішні органи. Якщо ви починаєте змінювати їх, ви отримуєте здоров'я, і ​​ви виглядаєте краще. Візьміть під свій контроль своє життя!