10 основних страв з менш ніж 250 калоріями

• Квітня 25, 2024

Смертність людини з надмірною вагою або ожирінням в 12 разів перевищує смертність людини, яка не має її, викриває Міністерство охорони здоров'я , Наші відносини з їжею впливають не тільки на здоров'я, але і на наш зовнішній вигляд і емоційне благополуччя. Тому важливо споживати здорові продукти , а також збалансування їх з нашим повсякденним життям і потребами.
 

Відсоток калорій, який має включати наша дієта, радикально змінюється з кожною людиною. Залежно від нашого віку, структури тіла, фізичної активності і захворювань будуть параметри, які необхідно враховувати при виборі дієти.
 

Цифри Організація економічного співробітництва та розвитку вони вказують, що 30% мексиканців страждають ожирінням і 70% мають надмірну вагу. З цієї причини необхідно намагатися підтримувати баланс між сумою здорові продукти що ми споживаємо і що нам потрібно.
 

Щоб запобігти цій проблемі Інститут соціального забезпечення Рекомендується з'їдати три основні страви з двома закусками, один між кожним прийомом їжі. Крім того, ви повинні мати ідеальний баланс між білками, цукрами, жирами і вітамінами.
 

Незважаючи на те, що відсоток калорій залежить від кожної людини, регулярно рекомендується дієта, складена між 1500 і 2000 калорій. З інформацією з журналу Що багате життя ми пропонуємо вам кілька пропозицій страв з менш ніж 250 калоріями, які допоможуть вам у справному харчуванні.
 

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Відео Медицина: Жизнь в Греции: Афины. Как наши переехали в Грецию | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024).