10 причин практикувати терапевтичну йогу

• Квітня 25, 2024

The йога Його мета - поліпшити вирівнювання тіла , Хоча асани (пози) однакові, існує гілка цієї дисципліни, яка фокусується на людях, які мають більш здорове тіло. Це мета Терапевтична йога .

В інтерв'ю с GetQoralHealth ,  Марсія Ідальго , інструктор йога , каже:

Мета йоги - поліпшити вирівнювання тіла. У цій практиці притискаються внутрішні органи, що створює, що вони стимулюють і допомагають нормальному функціонуванню певних органів. Терапевтична йога є типом йоги, яка фокусується на групах людей, які отримали травми, оперовані або мають якийсь вид травми, але будь-який тип йоги завжди буде корисним для організму.

Цю тисячолітню практику рекомендують медичні працівники, діти, підлітки, дорослі та люди похилого віку. Деякі з переваг йога Вони:

1. Зменшує напругу і зменшується тривожність
2. The Релаксація і концентрація заспокоює розум
3. Покращує поставу і гнучкість тіла
4. Сприяє розвитку пам'яті і уваги
5. Зменшує стани депресивний
6. Підвищує стійкість до захворювань
7. Покращує спілкування з іншими
8. Це сприяє самооцінка
9. Розширює поле свідомості
10. Проїдьте добре носове дихання

Ідальго, повторює, що йога Це дуже благородна дисципліна, яка вимагає дисципліни і завжди повинна виконуватися за порадою вчителя, щоб уникнути майбутніх травм: «Йога - це спосіб життя. Ми повинні почати слухати своє тіло і поступово рухатися вперед. Наші внутрішні зміни - це наша фізична рефлексія. Дивіться фотогалерею .

Відео Медицина: Kendi Kendini Tedavi Eden Hayvanlar (Квітня 2024).