10 речей ви не можете контролювати

Як зменшити стрес? Розрізняйте те, що залежить від вас, і те, що уникне вашим контролем, є необхідним, щоб уникнути розчарувань і спрямувати свою енергію на реальні можливості.

Стародавні мудреці повідомили, що люди повинні турбуватися про те, що має рішення, тому що в цьому випадку проблема буде вирішена рано чи пізно.

З цієї причини не варто витрачати енергію і підкреслювати те, чого не має, тому що вона не може бути змінена. Ідея полягає в тому, що ви не повинні турбуватися про речі, вам буде достатньо, щоб ви піклувалися про них.

Спеціаліст з особистої роботи Meggin Macintosh Наводиться приклад областей, які ви не можете контролювати.

  1. Трафік Ви можете визначити час відправлення, транспортні засоби або маршрут, який ви збираєтеся взяти, але неможливо контролювати рух трафіку.
  2. Клімат Скарги на дощ, град або вітер абсолютно стерильні. Мова йде про адаптацію до зовнішніх умов.
  3. Розклад рейсів. Коли літак затримується, замість того, щоб розсердитись або підкреслити, ви можете прочитати хорошу книгу, послухати улюблену музику або зробити очікувані дзвінки.
  4. Ваші батьки Ключовим моментом є зміна відносин з ними, щоб зменшити тертя і сприяти гармонії.
  5. Вірування інших людей. Ви тільки витратите час і енергію, намагаючись змінити те, що підтримує чийсь внутрішній світ.
  6. Ставлення інших. За винятком ваших дітей, якщо ви критикуєте чиєсь дорогу, ви негайно отримаєте виправдання з обуренням.
  7. Етика інших. Якщо чиясь аморальність викликає у вас дискомфорт, все, що ви можете зробити, це відмовитися від своєї компанії.
  8. Емоції інших. Емпатія дозволяє відкривати і розуміти емоції інших, але це не означає, що ви можете змінити їх.
  9. Освіта інших дітей. Бачення того, як деякі батьки роблять помилки, є частиною дорослого життя. Все, що ви можете зробити, це добре виховувати своїх дітей.
  10. Політична думка інших людей. Це інша область, в якій ви не маєте впливу, тому участь у дискусії слугуватиме лише для того, щоб підкреслити вас і створити дистанцію з іншими людьми.

Перед тим, як підкреслити, що ви не можете вирішити, і що знаходиться поза досяжністю ваших рук, дихайте і аналізуйте позитивні та негативні наслідки, які вплинуть на ваше життя і стан розуму., А ви, як зменшуєте стрес?
 


Відео Медицина: John Rhys-Davies • Comic Con Ukraine 2018 • Україна • VRажає (March 2024).