10 порад для здорового годування немовлят

• Квітня 20, 2024

Секретар охорони здоров'я Росії Оахака, Герман Теноріо Він висловив занепокоєння Ожиріння у дітей у вашій державі, оскільки 6 з 10 дітей мають проблеми Надмірна вага , Щоб протидіяти цьому явищу, органи охорони здоров'я вирішили створити стратегію розвитку культури здорове харчування в державних школах.

Тому Міністерство охорони здоров'я Мексики , поки Європейська рада інформації про харчові продукти (EUFIC ) рекомендувати наступні дії для підвищення обізнаності дітей та їхніх батьків, щоб вони мали корисну їжу.

1. Їжа це весело ... Насолоджуйтеся їжею!

2. The сніданок Це одне з найважливіших страв

3. Спробуйте вживати різноманітні продукти протягом дня. Рецепт збереження здоров'я - це різноманітність

4. Зробити вуглеводи основу вашої дієти

5. Їжте фрукти та овочі при кожному прийомі їжі, а також між прийомами їжі!

6. Надлишок насичених жирів не є корисним здоров'я

7. Їжте в потрібний час і часто змінюйте закуски

8. Втамувати спрагу Пийте воду стільки, скільки зможете

9. Чистіть зуби щонайменше двічі на день

10. Рухайтеся! Зробіть тренування щодня

Мексиканські органи охорони здоров'я вважають, що нездорову їжу слід зникати з щоденного раціону дітей. Необхідно, щоб заради Вашого здоров'я та вашої родини, промислові товари обмінялися на фрукти та овочі.

Фахівці рекомендують знайти баланс у порціях кожного прийому їжі, а також усунути надмірне споживання жирів, безалкогольних напоїв та ін. З a дієти збалансований і фізична активність Ви дбаєте про здоров'я вашої родини. Удачі!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Перший місяць життя новонародженої дитини - догляд, плач, розвиток, гикає, купання (Квітня 2024).