10 порад для перших мам

• Квітня 24, 2024

The материнства це дуже особлива і неймовірна сцена для жінки, тому що вона досягає невимовного зв'язку з дітьми; Тим не менш, це може бути дуже напруженим, якщо ви перший таймер, і ви не знаєте, які кроки потрібно зробити, щоб тримати дитину щасливою в усі часи.

Для запобігання тривоги, стрес і хвилюйтеся, і ви не знаєте, що робити на новому етапі, GetQoralHealth пропонує наступні 10 порад:

1. Відпочинок : Скористайтеся тим часом, коли ваш син спить, щоб зробити те ж саме; так розслабтеся і відновіть енергію, щоб подбати про свого маленького.
2. Готують просту їжу : Економія часу при приготуванні їжі, яка не вимагає багато приготування.
3. Зміни настрою : Через гормональні зміни, які відчувають тіла, ви можете відчувати себе сумним, дратівливим або щасливим протягом шести тижнів після пологів.
4. Тримайте дитину холодною : Уникайте надмірно захищати свою дитину, це призведе до надлишку поту і дискомфорту для нього. Коли вони холодні, нормально, що їхні ноги або руки мають низьку температуру; З іншого боку, коли вони гарячі, вони реєструють піт на шиї та голові.
5. Не заважайте чищенню : Важливо мати хороше гігієни І дитина, і речі, які його оточують, але не перебільшують, оскільки їм потрібні бактерії, щоб розвивати власну оборону.
6. Не забудьте його вакцинувати : Не забудьте перевірити лист вакцинації що вам дають під час реєстрації вашої дитини, з цим ви уникнете майбутнього захворювань e інфекції .
7. Візьміть телефон педіатра Намагайтеся мати номер на столі на ніч або в місці, де ви пам'ятаєте, щоб ви могли поставити всі питання до лікаря і негайно вирішити їх; Уникайте перебільшення.
8. Використовуйте зволожуючі засоби для вашої шкіри: Необхідно приділяти особливу обережність в області пелюшок, щоб уникнути виразки. Розкладайте їх через масажі, щоб стимулювати їх нейрорецептивний розвиток.
9. Грудне вигодовування, ідеальна їжа У перші шість місяців життя рекомендується годувати дитину грудним молоком; завдяки їй він отримує необхідні поживні речовини для свого зростання і уникає хвороб.
10. Включає в себе вправи ранньої стимуляції : Діалог, ласки і лайно допомагають створити більш тісний зв'язок з вашою дитиною, він також дає вам безпеку і розвиває м'язовий тонус. У наступному відеоролику Linksalud.com, психолог Сандра Алехо говорить вам, як це зробити

Пам'ятайте, що ваш партнер також є важливою частиною цього процесу, тому слід уникати його нехтування; так що не забувайте про люблячі деталі між вами.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth і GetQoralHealth на Facebook

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Те, чого ви не знали про вагітність ♥ Мама і малюк (Квітня 2024).