10 порад, щоб любити своє тіло

• Квітня 24, 2024

Поінформованість і профілактика харчових розладів, дає вам кілька порад, щоб подбати і прийняти своє тіло і тим самим перешкодити вам страждати розлади харчування як анорексія , булімія і їдять для стресу , Пам'ятайте, що ключ до розумового балансу, прийняття кращих рішень:

1. Подумайте про своє тіло як про засоби вашої мрії. Поважайте його, шануйте і годуйте
2. Складіть список усіх речей, які дозволяє вам робити ваше тіло. Він часто читає цей список і додає нові речі
3. Починайте усвідомлювати все, що дозволяє ваше тіло робити щодня
4. Не дозволяйте вашому тілу або розміру обмежувати вас у виконанні всіх тих заходів, які вам сподобаються
5. Носіть зручний одяг, який вам подобається, що змушує вас почувати себе добре зі своїм тілом
6. Підрахуйте свої успіхи, а не ваші невдачі
7. Подумайте про всі речі, які ви хотіли б зробити з часом і енергією, яку ви витрачаєте в турботі про свою зовнішність
8. Подружіть своє тіло і підтримуйте його, не ставайте його ворогом
9. Врахуйте це: ваша шкіра відновлюється щомісяця, шлунок кожні 5 днів, ваша печінка кожні 6 тижнів і кості кожні три місяці. Ваше тіло надзвичайне, поважайте і цінуйте його!
10. Подумайте про той момент, коли ви відчували себе добре у своєму тілі. Уявіть, що тепер з вашим віком і вагою ви можете відчувати те ж саме, якщо хочете
11. Їжте, коли ви голодні. Відпочивайте, коли ви втомилися. Зв'яжіться з людьми, які визнають вашу красу і внутрішню силу

Поінформованість і попередження харчових порушень, підкреслює, що якщо ви додасте до цих пропозицій дію нанесення на своє дзеркало знака, який говорить: "Я прекрасний зсередини і зовні", результат буде дивовижним, тому що ви самооцінка і безпеки збільшиться.

Це не означає, що ви нехтуєте своєю їжею, навпаки, це знати, що ви гідні для вас, а не за розмір або вагу тіла, що у вас є. Коли ви живете в мирі, рішення, які ви приймаєте про свою їжу і життя, радикально поліпшуються. Якщо ви хочете дізнатися більше, відвідайте: www.ellenwest.com

Слідкуйте за намиTwitter іFacebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтесязареєструватися з нами

Відео Медицина: Стиль для повних дівчат 2018 - Шикарна Жінка (Квітня 2024).