10 порад для подолання розлучення

• Квітня 23, 2024

Кожен день багато окремих пари , що одного дня вони думали, що їх любов це було назавжди. Все розлучення Це боляче. Якими б не були причини, ви відокремлюєте себе від людини, яка колись була життєво важливою для вас, що ускладнює подолання розлучення , особливо якщо у них є діти.

Таким чином, ми пропонуємо вам декілька порад, щоб спробувати вирішити цю ситуацію якнайкраще:

1. Не порівнюйте себе з іншими. Пам'ятайте, що кожна ситуація відрізняється і що кожна людина відрізняється. Тому така ж ситуація не впливає на всіх нас так само.
 

2. Подумайте про щось позитивне, що буде результатом того, що відбувається. Щоранку після пробудження і вночі, раніше сон , голосно розпізнати щось позитивний вашого життя в ці моменти.

3. Знайдіть нові види діяльності та відносини, які є частиною вашої нової ідентичності. Чоловік або жінка, яка має здатність будувати нове життя, де він може бути щасливим.

4. Не ізолюйте себе або живіть лише ті важкі моменти. Опирайтеся на вашу сім'ю або друзів, але ретельно вибирайте тих, хто має можливість слухати вас, поважайте емоції і підтримати вас.

5. Якщо у вас є діти, Шукайте потрібну інформацію, щоб допомогти їм жити в процесі, який є болісним і що може бути їм незрозумілим, незалежно від того, скільки разів ви повинні їх пояснювати.

6. Будьте обережні Їжте здорову, є тренування і спробуйте сон або відпочивайте якнайкраще.

7. Не залучайтеся до нового партнера поки ви дійсно не видужаєте, ви зцілили свої рани і працювали емоції , Дуже спокусливо шукати нове відносини що змушує вас почувати себе добре, любите, потребуєте і шануєте.

8. Приємні заняття. Робіть речі, які в минулому змусили вас почувати себе добре, навіть якщо є смуток або депресія , Тому простіше пройти цей процес.

9. Живіть своїм горем. Зрозумійте своє емоції (гнів, провина, смуток, самотність і т.д.) і дозволяйте собі відчувати їх. Єдиний спосіб звільнити їх - це розпізнати їх, прийняти, що ви відчуваєте їх і відпускаєте.

10. Навчіться прощати себе. Це дозволить вам знайти свій власний мир. Пробачте себе для себе і свого партнера, тому що є багато речей, які є, а не наслідками ваших дій.
 

Дуже важливо, щоб ви були чесними з собою, як особа, відповідальна за вашу емоції і вашого власного щастя. Якщо в будь-який час ви відчуваєте, що не можете вирішувати ситуацію, існує багато альтернатив, з якими ви можете підтримати себе, від психологічної терапії, до медитація або інше альтернативні методи лікування , Відремонтуйте себе

Відео Медицина: Чому батькам не варто ігнорувати сором'язливість у дітлахів? Поради психолога в "Школі для батьків" (Квітня 2024).