• Квітня 25, 2024

За даними розслідування, проведеного в Росії Великобританія , нудьга і стрес є основними причинами чоловіків, що споживають їжу, багату жиром і вуглеводами, тому важливо, щоб вони прийняли звичку вибирати здорові закуски.

З іншого боку, в інтерв'ю GetQoralHealth, Marybel Яньес, nurtrióloga Sonrisa Natura, пояснює, що більшість чоловіків, як правило, їдять на вулиці, що погіршує їх вагу і фізичне здоров'я.

Проте фахівцям відомо, що для підтримки хорошого фізичного стану чоловіки, які працюють в офісі, повинні бути більш організованими та виявляти здорові місця поблизу своєї роботи.

"Сано не означає, що все світло або що він не має цукру і жиру, тому що організму це потрібно, але в дозах, які ми повинні навчитися поважати себе", підкреслює Marybel Yáñez.

3 основні закуски для них

Якщо ви голодуєте опівдні або відчуваєте, що тяга більше, ніж ваша сила волі, хороший варіант закуски, щоб задовольнити його:

1. Квесаділла з маленьким овочем
2. Хот-дог з овочами, без майонезу
3. Невеликий салат з куркою

У цих трьох здорових закусках ви поєднуєте основні групи продуктів харчування для гарного харчування.

Між тим, чоловіки, як правило, відвідують багато ділових зустрічей, де піддаються спокусам, в основному алкоголь, оскільки це вуглевод, який може вплинути на вашу дієту. А ви, які закуски ви їсте на роботі?