3 обід для повернення на заняття

• Квітня 18, 2024

Шкільний обід - це невелика їжа, яку їдять вранці після сніданку. Функція цієї їжі полягає в тому, щоб дати енергію та відновити сили для досягнення кращої продуктивності школи.

Обід приносить глюкози , який є основним паливом Росії мозку і необхідна для психічних процесів, що відбуваються в Росії навчання , Перекушування в школі також допомагає дитячому психосоціальному розвитку, оскільки це час для спілкування та спілкування з іншими дітьми.

Експерти рекомендують, щоб цей час їжі забезпечував від 10 до 15% добового енергоспоживання і ніколи не повинен замінювати сніданок. Суми повинні бути різними залежно від віку, однак якість і сорт повинні бути однаковими.

Деякі особливості обіду • Практичні • Творчі • Що дитина любить • Різноманітні

Luch 1

½ склянки йогурту з фруктами 1 зерновий батончик ½ склянки моркви Натуральна водаВсього: 264 Калорії

Обід 2

1 банановий ½ склянки салату з тунця (тунець, помідор, салат, кукурудзяні ядра, майонез, лимонний сік)Всього: 215 калорій

Обід 3

1 склянка двокольорового салату (куби сиру Панела та помідорів) 12 виноград 1 хліб кукурудзяний тост Натуральна водаВсього: 210 калорій

Фахівці рекомендують використовувати маленький майонез і один раз на тиждень пропонують лимон, ямайку або фрукти з низьким вмістом цукру. Приємного апетиту! Для отримання додаткової інформації відвідайте Інститут харчування і здоров'я Келлога www.insk.com

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість?Зареєструйтеся з нами

Відео Медицина: Израиль. Первый раз. Отдых в Тель-Авиве, экскурсии и медицина (Квітня 2024).