3 асани йоги для поліпшення сексуального задоволення

• Квітня 25, 2024

The Тантра-йога Він народився в Індії більше 5 тисяч років тому і є дисципліною, яка розробляє різні методи зцілення, щоб врівноважити розум, тіло і сексуальну потенцію.

Вона складається з серії пози (асан), танцю, медитація і масаж, що серед його переваг: більша енергія, розширення свідомості, підвищення творчості, скасування стрес і поганий настрій і оцінка тіла.

Асани для оптимізації сексу

1. Згинайте своє тіло, щоб стимулювати лібідо

Сядьте на підлогу, відкрийте і розтягніть ноги, приклеївшись до землі, стільки, скільки зможете, але без витягування внутрішніх м'язів стегна. Тримайте ваші коліна, спрямовані на стелю, і ваші ноги згинаються, нахиляйтеся від стегна і опускайте груди якомога більше. Тримайте близько тридцяти секунд. У такому ж положенні пальцями підніміть пальці або покладіть передпліччя на землю. Вдихніть і опустіть голову до підлоги, витягніть і підніміть голову, не відпускаючи ніг. Продовжуйте одну-три хвилини. Цей рух активізує енергію вашого тіла і пробудить бажання. Крім того, він допомагає зміцнювати стегна і робить кровообіг кращим у всій області тазу.

2. Перевернутий трикутник, більш еластичність

Стоячи, відокремлюйте ноги, добре розтягнуті, і покладіть руки в хрест. Повільно нахиляйте стовбур до лівої ноги і розміщуйте обличчя якомога ближче до коліна. Права рука захоплює ліву п'яту або щиколотку. Після тримання пози протягом 30 секунд, виконайте вправу на правій нозі. Таким чином, не тільки вона постачається з великою кров'ю до мозку, поліпшуючи її функціонування, але й енергійно розтягує всі задні м'язи тіла, що дозволить вам надати різноманітність вашому сексуальному життю, оскільки ви можете виконувати певні позиції, не закінчуючи травми

3. Шевця випускає сексуальну енергію

Сядьте, стопи ваших ніг разом і коліна звернені до підлоги. Витягніть ноги так, щоб ви могли всередині, опустите коліна, поки вони не наблизяться до землі, не примушуючи м'язи , Тримайте спину прямо і тримайте близько 30 секунд. Ця основна поза йоги повертає енергію втомленим ногам і стимулює кровообіг і функцію серця. Крім того, відкриваючи стегна, можна виділити накопичену сексуальну енергію і пробудити функцію статевих органів.

Дотримуйтесь цих рекомендацій від експертів, які пояснюють, що практикуючи asnas одну годину в день, секс буде перетворений у творчу енергію.

Слідкуйте за намиTwitter іFacebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтесязареєструватися з нами