5 основних аксесуарів для пілатес

Ця практика розслаблює і зміцнює ваше тіло і розум. Beyond спалювати калорії і тон ваших тіл, пілатес грант Релаксація до кісток, суглобів і хребта. Однак, деякі елементи необхідні для того, щоб ваша практика була задовільною. Тому тут ми представляємо те, чого ви не повинні пропускати:

 

1. Еластичні стрічки , Вони дозволяють підвищити інтенсивність вправ і забезпечити необхідну стабільність роботи в стовбурі для контролю напруги смуги

 


 

2. Ролики , Ця добавка не тільки сприяє збільшенню вашої сили, гнучкість і почуття рівноваги, а також ви можете насолоджуватися ще більш приємними заняттями, оскільки це забезпечує приємний масаж найглибших м'язів вашого тіла і спини, виконуючи вправи. При цьому ви випускаєте напруження і усуваєте м'язові болі


 

 

3. Стійкість м'яча , Це гарантує тренування динамічного балансу, через опір. Це дуже ефективно для підвищення сили і гнучкість тіла

 


 

4. Кільця пілатес , Ці кільця, розроблені Джозеф Пілатес , є ідеальним доповненням для досягнення адекватного контролю за вашою черевцею і більшого тонізування м'язів (особливо приводних і виводних м'язів ніг) Крім того, це підвищує інтенсивність і опір вправ.

 


 

5. Матраци , Вони служать для оксигенації м'язів і змушують людину усвідомлювати їх суглобів

 


 

Не забувайте про практику Pilates за порадою фахівця, щоб запобігти пошкодженню будь-якої частини тіла і поступовому прогресу у фізичній підготовці.