5 переваг медитації

• Квітня 19, 2024

Медитувати протягом декількох хвилин на день вони допомагають зменшити стрес а також розширює ваше бачення життя. Тому сказано, що медитація Це наш кращий друг, тому що він допомагає нам звільнитися від усіх негативних думок, які ми приносимо і накопичуємо в нашому розумі.

У зв'язку з цим Dharmacharini Abhayagita , член Буддійський центр Мехіко підтвердив, що ця дисципліна практикується вже понад 5000 років для інтелектуальних, релігійних і терапевтичних цілей. В даний час медитація Це вважається ефективним процесом для підвищення обізнаності людей та прийняття кращих рішень. Тут ми представляємо деякі з його переваг:

У цьому сенсі Абхайягита, вважає, що медитація це те, що дає результати, тільки якщо воно є постійним. Таким чином ми можемо мати:

1. Сенс життя
2. Мета життя
3. Мир і спокій
4. Модифікація шкідливої ​​поведінки
5. Здорове харчування і життєві звички, які не дозволяють бути і добре виглядати

Однак член Буддійського центру повторює, що медитація Це не магія: "Ви повинні практикувати в розслабленому місці щодня, бажано одночасно. У хвилинах, які ви присвячуєте своїй практиці, намагайтеся не впадати у відчай і дати собі можливість бути з вами і знайти можливе рішення для вашого повсякденного життя. Результат дивовижний, ви можете лікувати фізично і внутрішньо, схуднути , бути менш імпульсивним і т.д. "