5 відмінностей між сауною і парою

• Квітня 19, 2024

В даний час сауни і парові лазні є частиною стилю здоровий спосіб життя , Серед його найбільш помітних переваг - усунення токсинів , розслаблення м'язів і психічне, зниження води в м'язи .

Крім того, це покращує кровообіг і детоксикація організму Щоб краще скористатися їхніми якостями, GetQoralHealth вона говорить вам, які відмінності існують між одним і іншим.

1. Основною відмінністю сауни від пари є наявність води. Парова лазня характеризується високою концентрацією вологості, а сауна - сухою теплою.

2. The температура Кабіна сауни коливається від 80 до 90 градусів. У парових лазнях температура не перевищує 70 градусів.

3. Обидва варіанти відмінно підходять для глибокого очищення, оскільки тепло відкриває пори і видаляє домішки з шкіри , токсинів і бактерій .

4. Як парові, так і сауни повинні бути обмежені від 10 до 15 хвилин. Обидва повинні використовуватися економно. Перш ніж увійти в кабіни, переконайтеся, що ви пили достатню кількість води. Ніколи не приймайте ці типи ванн після вживання алкоголю алкоголю або постом.

5. Щоб повною мірою скористатися перевагами парових лазень і сауни, краще лягти так, що все тіла знаходиться при тій же температурі. Фахівці рекомендують не розмовляти всередині кабін і дихати через рот а не для ніс .

Для підвищення ефективності цих ванн можна додати ефірні олії, які допоможуть вам розслабитися і боротися з стрес , Важливо зазначити, що обидва варіанти протипоказані людям, які вагітні і мають проблеми з серцем. Удачі!

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас