Здоровий вага = спокійне інтимне життя!
March 2024
Ми всі знаємо, що тренування Це основне, щоб тримати нас у формі, з ваги здорових і запобігати різним захворювань як Ожиріння або Надмірна вага ; Однак краще секс це ще одна з переваг фізична активність .
Експерти вказують на те, що тричі в тренажерний зал чи кілька фізична активність від вашого будинку, це допомагає збільшити вашу сексуальну техніку, гнучкість і опір. Отже, тут ми дамо вам деякі вправи що сприятиме кращому статтю:
Підняття ваги: Це один тренування змушує організм збільшувати виробництво тестостерон , що є гормону Принцип чоловічої сексуальної поведінки. Крім того, він допомагає краще підганяти секс, за сильні плечі, груди і абс.
Вправи Кегеля: Збільшити опір і контроль м'язи лобка. Хлопчики можуть використовувати їх для затримки еякуляція незадовго до оргазм , Одним з них є переривання потоку сечі, коли ви йдете у ванну протягом 10 секунд, а потім продовжуєте.
Йога: Цей прийом стимулює вашу уяву і гнучкість. З ним ви зможете виконати всі потрібні позиції, так що ви будете мати кращий секс. Ви можете займатися позиціями, які називаються павичем або луком.
Прогулянка: Згідно з деякими дослідженнями, здійснюють аеробні запобігає еректильна дисфункція л, сприяє кровообіг зменшує ризик страждання захворювань серцево-судинної Також безкоштовно ендорфіни , що допомагає розслабити організм і мати кращу сексуальну працездатність. У наступному відео показано кілька прикладів аеробних процедур, які ви можете практикувати:
Плавання: Сексуальна активність є актом опору, тому цей вид спорту допоможе поліпшити роботу. Крім того, він допомагає спалювати жир, що запобігає еректильної дисфункції.
З цими простими вправи У вас буде найкращий секс, який ви можете собі уявити, тому що ви відновите свою сексуальну техніку, силу і гнучкість. Впевнений, що ваш партнер буде вражений вашими новими сексуальними силами. А ви, ви вже робите будь-яку фізичну активність?
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth