5 факторів, які викликають абдомінальний жир

• Квітня 20, 2024

Накопичення абдомінального жиру не тільки створює естетичні проблеми, але й сприяє розвитку таких захворювань, як ожиріння, гіпертонія і дисліпідемія, серед яких важливо викорінити фактори, які його викликають.

Основними причинами накопичення абдомінального жиру є дієта, багата жирами і цукрами, тобто незбалансоване харчування, відсутність фізичної активності, а також деякі захворювання і генетична схильність, а також деякі інші фактори і спосіб життя, відповідно до Національні інститути охорони здоров'я Сполучених Штатів.

1. Куріння Тютюн знижує активність естрогенів і сприяє виробництву чоловічих гормонів, таких як тестостерон, який у чоловіків викликає більше накопичення абдомінального жиру, в той час як жінки, як правило, відкладають більше жиру в стегнах і сідницях.

2. Менопауза. За даними дослідження Університет Монаш в Мельбурні, Австралія , реакція організму на падіння естрогену в менопаузі, це зміна зберігання жиру з стегон, до талії, яка накопичує більше абдомінального жиру.

3. Фруктоза На думку дослідників Відділ ендокринології в UC San Francisco високе споживання фруктози призводить до збільшення абдомінального жиру, інсулінорезистентності, метаболічного синдрому та діабету, оскільки їх метаболізм генерує накопичення жиру в печінці.

4. Депресія Дослідження дослідників з Росії Університет Міннесоти вказує на те, що депресія може викликати накопичення абдомінального жиру, збільшуючи вироблення кортизолу і деяких запальних речовин.

5. Жирова печінка. Спеціалісти Іспанське товариство з вивчення ожиріння (SEEDO) пояснити, що люди з жирною печінкою часто мають шкідливу харчову поведінку: вони стають без апетиту, але вдень вони страждають від тривоги, що змушує їх їсти без контролю; тому вони часто мають резистентність до інсуліну і збільшують абдомінальний жир навіть без переїдання.

Ключем до запобігання і зменшення накопичення абдомінального жиру є загальна зміна в звичках способу життя, в яких дієта, багата клітковиною, аеробні вправи і хороший відпочинок, допоможуть боротися з багатьма причинами, оскільки наслідки цього стану ,

Відео Медицина: 5 хвилин права. Випуск №8. Що робити, якщо Вас викликають до міліції? (Квітня 2024).