5 факторів, які впливають на вашу вагу

Відповідно до Національне обстеження здоров'я та харчування n, 7 з 10 мексиканців страждають ожирінням і надмірною вагою; Однак, чи є висока калорійність їжі і сидячий спосіб життя єдиними факторами, які втручаються в цю проблему?

GetQoralHealth і фахівця Маурісіо Діаз, з Інституту неврології УНАМ, вони представляють вам наступне відео, за допомогою якого ви зможете дізнатися, які елементи чи ситуації сприяють вашим стражданням надмірною вагою та ожирінням:

Крім поганих звичок, походження вашої зайвої ваги та ожиріння можна знайти в організмі; з цієї причини ми показуємо вам наступні 5 елементів, які можуть вплинути на вашу вагу:

1. Вік Чим старше ви, тим менше калорій вам потрібно. Ось чому ви починаєте набирати вагу легше протягом багатьох років, тому рекомендується здійснювати, щоб підтримувати м'язовий тонус, а не зменшувати основний обмін.

2. Секс Жінки мають більш високий відсоток жиру в організмі внаслідок різних біологічних ситуацій, які відбуваються протягом всього життя: вагітності, лактації та менопаузи.

3. Менопауза. Під час припинення функції яєчників і з зникненням менструацій, зазвичай набирають вагу, крім перерозподілу жирової тканини, яка накопичується головним чином у животі, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

4. Наша фізична конституція. Величина наших кісток також впливає. Деякі люди ширше, мають більше спортивних тіл, ніж інші, які мають тонкі кістки і виглядають більш витягнутими. Це пов'язано з спадком і не залежить від кількості їжі, яку людина споживає в день. Звичайно, у нашому суспільстві більшість з нас має середню структуру.

5. Хвороби та лікарські засоби. Деякі з них можуть викликати надмірна вага і ожиріння. Серед них синдром Кушинга. Ліки, такі як стероїди або деякі антидепресанти, також можуть викликати збільшення ваги.

Підтримання збалансованого харчування може допомогти вам не тільки дбати про свою вагу, але й здоров'я. Пам'ятайте, що все починається зсередини. Будьте обережні!
 


Відео Медицина: What Americans agree on when it comes to health | Rebecca Onie (March 2024).