5 продуктів, щоб виглядати молодше

Тримайте один шкіри Гладка і сяюча не тільки досягається з використанням кремів і маски для обличчя; Їжа також необхідна для збереження її здоров'я і уповільнення ефектів старіння .

Фахівці пояснюють, що досягнення більш веселого вигляду значною мірою залежить від ведення здорового способу життя. Тому, GetQoralHealth розвиваєтьсяПрограма Luce Younger за 15 днів , дуже простий керівництво, яке вдається затримати час і побачити вас, як ви завжди мріяли.

Два з найбільш важливих аспектів харчування для підтримки a шкіри красивими є: контроль запалення , які можуть прискорити старіння по всьому тілу і споживати дієти багатий у Росії фітонутрієнти (на основі рослин) і антиоксиданти, що може допомогти в щоденній боротьбі з іншими факторами навколишнього середовища, які ваша шкіри .

Іншим важливим аспектом є обмеження споживання цукру , тому що він пошкоджує колаген, який може генерувати зморшки. Ви дієти Необхідно регулярно включати велику кількість фрукти і овочі барвисті, особливо темно-зелені листові овочі, помаранчеві фрукти та овочі жирів здоровий

Лікар Микола Перріконе , дерматолог і сертифікований дієтолог, фахівець в Росії проти старіння і автор бестселера Forever Young, Широко рекомендується включати ці три речі у ваш дієти на регулярній основі, якщо ви хочете покращити свій шкіри .

Тут ми представляємо п'ять продуктів, які не повинні бути відсутніми у вашій дієти :

 

  • Авокадо: Має зволожуючі властивості шкіри за його велике вміст нафти. Це стимулює утворення колагену і затримує процес старіння за його змістом Вітамін Е ; і допомогти з проблемами шкіри як екзема , дерматит і зерна .
  • Лосось: The Омега-3 поліненасичені жирні кислоти Вони надають цій рибі свої властивості антиоксиданти так вигідно для шкіри , а також його захисна роль, регенератор e зволоження .
  • Зелений чай : Крім того, що це добре для вас серце , містить потужний поліфенол, EGCG (епігаллокатехін галлат), що сприяє підсиленню детоксикація , захищає шкіри з ультрафіолетові промені і, згідно з деякими лабораторними дослідженнями, він може реактивувати клітини мертвий шкіри , Візьміть кілька чашок на день, щоб отримати кращі результати.

  • Кресс-салат , Це a природний сечогінний засіб і містить фітонутрієнти , Різні дослідження свідчать про те, що він також служить для захисту рак , Додайте трохи на свій улюблений салат принаймні два дні на тиждень, щоб досягти шкіри ясний і сяючий.
  • Ягоди , Ці глибокі кольори плодів не тільки добре для вас мозку і ви серце , але також містять високі рівні антоціани , які є потужними фітонутрієнти які захищають вашу шкіри передчасне старіння a клітинний рівень і молекулярні (ДНК ).

Інші важливі аспекти, про які ви повинні піклуватися: використання a сонцезахисний крем , уникати куріння і контролювати стрес щоб зберегти своє обличчя і всі ваші тіла в ідеальних умовах.

Піклуйтеся про свою шкіру і насолоджуйтеся задоволенням виглядати молодше і сильнішеПрограма Luce Younger за 15 днів .