5 звичок проти самооцінки

• Квітня 25, 2024

The самооцінка ґрунтується головним чином на думці, яку ми маємо про себе, що залежить від того, наскільки зручно ми відчуваємо себе з нашими зовнішній вигляд і можливостей , крім того, що відзначаються професійними та особистими успіхами, які формують Я-концепція .

Багатство нашого афективне життя також відіграє важливу роль у всіх концепція ; однак успішним , щоб відчувати себе добре, лежить у досягненні баланс між цими аспектами. Тому, щоб запобігти серію поведінки що зменшує самооцінка , ми представляємо деякі з найбільш шкідливих звичок:

1. Екстремальні вимоги до себе , Коли людина вимагає сама Занадто багато, ці вимоги, ймовірно, будуть нереалістичними, тому їм дуже важко досягти цього цілей , Це викликає відчуття дискомфорт і неможливість побачити досягнуті ними досягнення, вони зосереджуються лише на чому негативний , в чому не вдалося, в чому не вистачало.

2. Віктимізація , Прийняти роль жертви вона закінчується тим, що знищує нашу самооцінка тому що ми дозволяємо собі бути поміщеними в нижчу, другорядну роль, малу цінність. Людина з цим ставлення може закінчитися, в екстремальних ситуаціях, як жертва домашнє насильство .

3. Відсутність позитивних стимулів , Є люди, які не можуть отримати позитивний імпульс внутрішні або зовнішні. Коли вони досягають мети, вони думають, що інші заохочують її лише тому, що вони цього хочуть, тому що вони не знають її добре. The негативні думки внутрішні настільки потужні, що будь-яке досягнення залишилося зменшено і принижено .

4. Дискваліфікації , Це йде рука об руку з самостійно , Нереалістичні цілі, що визначаються занадто високі стандарти підірвати в людині думку про те, що у нього немає необхідних навичок задовольнити ваші цілі , Поступово він закінчується тим, що переконує себе в тому, що це так, і опускає руки.

5. Негативні емоції. Коли у людини є одна або більше з вищезазначених проблем, вона підриває негативні почуття як гнів і смуток , які починають набирати простір у вашому житті і стають замкнутим колом дуже важко закінчити.

Наслідки втрати самооцінка вони незліченні: від взяття неадекватні рішення , до вторгнення в Росію особисті відносини мало плідних. Це також має сильний вплив на що праці , вибираючи зазвичай посередні робочі місця що збігається з думкою, що людина має себе.

Відео Медицина: Програма «П’ять вигод»: методика надійної самооцінки – просто, легко, цікаво (Квітня 2024).