5 цілющі переваги дихання

The дихання Це такий повсякденний акт, що багато разів уявляє, наскільки важливим і корисним він є здоров'я , Дихання не тільки утримує людей в живих, але й допомагає полегшити різні хвороби. Щоб скористатися перевагами її переваг, потрібно просто знати про це. Навчіться робити це далі.

1. Очистити: Дихання глибоко допомагає очистити легені і усунути токсичні речовини, які пошкоджують організм. Крім того, це допомагає контролювати стрес і очистити розум у важкі часи.

2. Зменшити біль: направляти дихання до болючої частини тіла звільняється біль і звільнити напруження м'язів Разом дихання і розум покращує недуги всього тіла.

3. Спокій: немає нічого кращого, як дихання Глибокий, щоб заспокоїти вас, коли ви засмучені, підкреслили або з тривожність , Якщо ви перебуваєте в складній ситуації, дихайте глибоко десять разів, перш ніж щось сказати або прийняти важливе рішення. Таким чином ви перешкоджаєте гніву схопити вас і бути жертвою власних емоцій.

4. Покращує концентрацію: У кожному вдиху і видиху він дає вам більш глибоке знання про вас, дозволяє залишити реальність і подумати позитивно. Ви можете перевозити себе до чудових місць, просто закривши очі і дихаючи повільно і глибоко.

5. Підключення: дихання вона діє як зв'язок з духом, це синхронізація тіла і розуму. Практика Росії йога покращує управління дихання і саме дисципліна пов'язує ідеальну тріаду здоров'я загалом: тіло-розум-дух. Однак, якщо йога Це не ваша річ, просто сидячи в тихому місці і глибоко дихаючи, ви досягаєте такого ж ефекту.

Вчіться бути в курсі своїх дихання, Без сумніву, ви поліпшите своє здоров'я, як фізично, так і емоційно. Дайте собі час дихати!

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся з нами $


Відео Медицина: Готель Сольва. Solva Resort & SPA (March 2024).