5 ключів для покращення особистого зростання

• Квітня 19, 2024

У ці дні нормально, що питання про особистісне зростання звучить повсюдно. Навіть питання для розвитку наших потенційних книг, чатів, сторінок і соціальних мереж, щоб ми могли втратити себе і не знати, що робити, тому, що вам потрібно, це ключі для поліпшення вашого особистого зростання.

The психолог Карлос Одріозола Він узагальнює більш простим способом, як люди можуть розвивати свої чесноти і зменшувати свої недоліки, щоб досягти задоволення і щасливого життя. Він пропонує наступне:

1. Слухайте своє тіло: Ваш розум може обдурити ваше тіло, ні. Закрийте очі, вдихніть живіт і побачте тіло, розпізнавши його. Де це болить, де є скорочення або те, що ви відчуваєте. Запитайте себе і послухайте, що вам говорить ваше тіло. Спілкуйтеся з цією стороною, щоб дізнатися, де ви будете працювати.
2. Рятуйте протилежні сторони: У вас є приховані потенціали, які ви, напевно, не знаєте. Попросіть людей, яким ви довіряєте, надати вам свої найвидатніші функції. При цьому ви працюєте з протилежностями; тобто, якщо ви сильні, то ваша протилежність - слабкість. Скільки разів ти робиш себе сильним, щоб вони не зловживали тебе ...
3. Увага до суджень : Судження про інших - це зброя, яким его повинно підкреслити, знецінюючи іншого. Не варто приписувати істину, справедливість або об'єктивність, щоб засудити протилежне, тому що з такою ж нетерпимістю ви будете судити себе. Зручно, що ви перевіряєте свої судження з толерантністю і розумінням.
4. Присвятіть півгодини на день: Протягом усього дня ми накопичуємо інформацію і рідко зупиняємося, щоб прислухатися до своєї внутрішньої особистості. Візьміть півгодини на день, щоб переглянути, що ви зробили, що дало вам радість, що вас розчарувало, що вас дратувало і що ми повинні дякувати. Запишіть це в журналі, і це допоможе вам оцінити, на чому вам все ще потрібно працювати, і що ви робите добре.
5. Піклуйтеся про своє тіло: Практикуючи аеробні вправи, розтягуючи і харчуючись збалансованою дієтою, є основою гарної якості життя.

Ці п'ять порад можуть практикуватись без шкоди багато часу або грошей, і ви отримаєте багато знань і розвитку нашого потенціалу. Завжди намагайтеся бути щасливими!

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас

Відео Медицина: Рятувальники отримуватимуть щонайменше 5 тисяч гривень зарплатні (Квітня 2024).