5 причин, чому ви їсте занадто багато

• Квітня 19, 2024

Американський психолог Cynthia G . Останній розробили дослідження, щоб дізнатися профілі людей з Надмірна вага Вони мають тенденцію клювати або їсти занадто багато. Згідно останнього, є 5 переважних причин переїдання:

1. Імпульсивність : Їжте, не розуміючи цього. Зазвичай мова йде про людей, які люблять життя, веселощі і оптимісти. Вони не терплять нудьги і мають різні інтереси. Вони не приділяють особливої ​​уваги факту прийому їжі і завжди роблять щось інше, крім їжі: розмовляють по телефону або дивляться телевізор. Вони завжди поспішають і не пам'ятають, що їли. Вони постійно клюють і їдять без столових приладів; Звичайно, вони не вимагають їжі.
2. Гедонізм : їсти для задоволення. Для цих людей прагнення до задоволення поширюється на їжу. Саме тому вони їдять повільно і насолоджуються досвідом їжі, спостерігаючи за смаком, ароматом і текстурою їжі. Вони віддають перевагу якості перед кількістю і не їдять нічого, що не смачно. Вони завжди говорять про їжу.
3. Зниження стресу : Їжте, щоб заспокоїтися , Вони нервові люди, їдять швидко і їм важко розслабитися. Вони чутливі, творчі і дуже ефективні, коли вони спрямовують свою енергію на досягнення своїх цілей. Їхня енергія для досягнення цілей також змушує їх переїдати, щоб заспокоїтися. Вони їдять перед холодильником і роблять це більше, як їх стрес .
4. Ухилення : втекти від проблем з їжею. Вони є теплими, співчутливими і чутливими людьми до проблем інших. Хоча вони завжди допомагають іншим, їм важко вирішувати власні проблеми і не стикаються з ними, і вони не знають, як ефективно їх вирішувати. Вони їдять, щоб не думати про проблеми, вони роблять це де завгодно і пішки. Вони їдять більше, оскільки проблеми ускладнюються .
5. Пошук енергії : їсти, щоб активувати Вони розумні і глибокі люди. Вони сприймають речі серйозно і є перфекціоністами, які часто незадоволені тим, що вони роблять. Вони часто нудьгують, втомилися або сумні. Коли у вас є ці почуття, вони використовують їжу для пошуку гармонії , Вони планують, що вони збираються їсти і стають пригніченими після цього. Їжа - ваш найкращий друг.

За словами психолога Синтії Остання, ключ до того, щоб жити краще, - це сприймати речі легше, робити добро і ставитися до інших, як ми хотіли б до них ставитися.