5 етапів, щоб перетворити вас

Більшість людей хоче щось змінити в нашому житті, будь то зупинка куріння , робота, наші відносини Росії пара або просто подивіться, і ми не знаємо, як це зробити. Фахівці порталу Huffingtonvoces.com Вони рекомендують, щоб ми взяли деякий час, щоб визначити, які негативні звички ми хочемо змінити, щоб вжити заходів. GetQoralHealth Вона розповідає, як змінити своє життя в п'ять кроків.

1. Попереднє споглядання: На цьому етапі ми ще не готові виконувати дії, насправді ми не повністю усвідомлюємо поведінку, що впливає на нас.

2. Споглядання: У цей період ми почали визначати те місце, яке ми хочемо або потрібно змінити, щоб мати краще якість життя Почніть готуватися до внесення змін.

3. Підготовка: Ми починаємо планувати дії, які ми повинні зробити, щоб перетворити наші звички Ми, можливо, вже почали з невеликих змін для досягнення цілей.

4. Дія: Вона складається з стратегії зміни нашої поведінки, на цій стадії ми вже робимо конкретні зміни і починаємо помічати результати.

5. Технічне обслуговування: На цьому останньому етапі ми вже досягли змін, тепер ми повинні зосередити нашу енергію на підтримку цієї трансформації послідовно в довгостроковій перспективі.

Щоб перетворити, ви повинні розірвати тільки з опором відпускання звички які марні і лише заважають досягненню ваших цілей. А ти, яку частину свого життя ти хочеш змінити?

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість? Зареєструйтеся у нас



Відео Медицина: 3 ПОРАДИ ТОГО, ЯК ПОРОЗУМІТИСЯ ПІСЛЯ СВАРКИ | Школа розвитку SPE (March 2024).