• Квітня 25, 2024

Відповідно до Європейська рада з питань продовольства (EUFIC) Здоровий сніданок забезпечує енергію та поживні речовини, необхідні для правильного виконання цілого дня та збереження здорової ваги.

З іншого боку, дослідники з Росії Ноттінгемський університет вони підкреслюють, що пропуск сніданку сприяє споживанню продуктів, багатих жирами або цукрами протягом дня.

Вас також може зацікавити: спалювати калорії зі сніданком!

5 порад для здорового сніданку

Якщо ви зацікавлені в підтримці тонкої фігури і міцного здоров'я, настав час для вас правильного сніданку, щоб уникнути накопичення жирових відкладень. У наведеному нижче відео знаєте п'ять порад для його досягнення:

Кілька дієтологів підкреслюють, що сніданок - це хороша стратегія для досягнення здорової ваги, оскільки ця їжа позитивно впливає на метаболічні та гормональні реакції в іншому випадку.

Крім того, вживаючи вранці продукти, багаті клітковиною, допомагає контролювати рівень глюкози в крові, запобігаючи тим самим хронічні дегенеративні захворювання, такі як діабет.

Навіть, ваша продуктивність, пам'ять, концентрація та творчість зростають, маючи поживний сніданок. Також дуже важливо, щоб ви поєднували його з фізичною діяльністю, такою як ходьба, біг або заняття спортом за вашим смаком. А ви, щоранку ви снідаєте?

Відео Медицина: ТОП-3 корисних, смачних і некалорійних сніданків - поради Лори Філіппової (Квітня 2024).