5 порад для вживання фруктів, не набираючи вагу

• Квітня 25, 2024

Відповідно до Інститут харчування і здоров'я Келлога (INSK) фрукти є важливою частиною здорового харчування; Рекомендується споживати їх щодня, оскільки вони забезпечують енергію, клітковину, мінерали, вітаміни та інші поживні речовини, але чи знаєте ви, що найкращий час для вживання фруктів?

Дієтологи говорять, що низьке споживання фруктів пов'язане з підвищеним ризиком розвитку таких захворювань, як рак, діабет і ожиріння. Так що не виключайте їх і включайте їх серед своїх продуктів, але пам'ятайте, що якщо у вас є спеціальний план, щоб схуднути, ви повинні проконсультуватися з споживачем з дієтологом.

Якщо ви один з людей, які люблять фрукти, то вам слід ознайомитися з нашою фотогалереєю, де ви отримаєте всі поради, щоб поїсти без сумління і зберегти здорову вагу. А ви, скільки фруктів ви споживаєте в день?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth
 

Відео Медицина: Топ-5 продуктів, які не варто споживати після 40 років (Квітня 2024).