5 порад для полегшення запорів

Запори або запори - це дратівне умова, що характеризується труднощами евакуації. Деякі люди з такою умовою звикають до неї і вважають це тривіальною проблемою, тому вони уникають відвідування медичної консультації, але як полегшити запор?

Візит до лікаря є дуже важливим у випадках запорів для отримання лікування, яке зменшує симптоми та запобігає ускладненням, а також виключає більш серйозні захворювання, такі як нервовий коліт і навіть якийсь тип раку, при якому неможливість дефекації проявляється як вторинний симптом

Запори відбуваються, коли кишечники стають важкими або повільними, через зміну щоденних звичок: погане споживання волокна, поганий прийом води, відсутність фізичних вправ і затримка у ванній кімнаті.

Лікар Педро Дорантес, спеціаліст клініки сімейної медицини Нарварт ISSSTE , стверджує, що "пацієнту діагностують запор, коли він не зміг евакуюватися протягом періоду від 24 годин до тижня, і немає ніякої іншої умови, яка б зумовила цю ситуацію.

 

5 порад для полегшення запорів

Спеціаліст рекомендує певні заходи для контролю запору природним чином:

  1. Візьміть від одного до двох літрів води на день.
  2. Вранці вживайте гарячі рідини.
  3. Додайте до щоденного раціону зернові злаки.
  4. Вживайте овочі та фрукти, багаті природними волокнами (папайя, диня, кавун, манго і чорнослив).
  5. Уникайте продуктів, які поглинають воду (в'яжучі речовини) і сприяють запорам (яблуко, банан і груша).
  6. Виконуйте повсякденне заняття фізичними вправами (сидячий спосіб життя сповільнює кишковий транзит і призводить до запорів).

Рівень тяжкості запору визначається часом, що проходить між одним кишковим рухом і іншим, а також тяжкістю симптомів, яка може включати відсутність енергії, запалення, болі в животі, нудоту і блювоту.

Фахівець вказує, що в більшості випадків для досягнення діагнозу достатньо клінічної історії та звичайного огляду. "Однак у деяких пацієнтів можуть бути рекомендовані додаткові тести, такі як цифрове ректальне дослідження, колоноскопія або тест на аноректальну функцію, щоб визначити стан товстої кишки і прямої кишки."

Не ризикуйте

Самолікування - це практика з високим ризиком, і в предметі запору вона поширена.

Експерт говорить про це: "Є пацієнти, які приймають безрецептурні проносні препарати без рецепту. Люди, які мають запор, повинні знати, що вживання цих препаратів є останньою можливістю, яку ми використовуємо в консультації.

«Ми зіткнулися з умовою, яку можна виправити за допомогою модифікації щоденних звичок, без необхідності вдаватися до продуктів, які дуже дратують кишечник. Іноді необхідно виконувати кишкові промивки або клізми, але лікування, яке слід слідувати, залежить від умов, в яких кожен пацієнт подає.

Візит до офісу вчасно допоможе вам відчути себе краще і уникнути ускладнень, які можуть викликати інфекції, такі як абсорбція токсинів з кишечника до накопичення фекалій.

А також поява геморою або анальних тріщин, які з'являються перед надмірним зусиллям при спробі евакуації і що може закінчитися операцією."Розсудливість наділяє словами". Якщо ви хочете дізнатися більше інформації, пишіть bojorge@teleton.org.mx


Відео Медицина: ЯК ПРИГОТУВАТИ СIК З ГАРБУЗА /ГАРБУЗОВИЙ МАРАФОН/ (March 2024).