6 порад, щоб бути більш оптимістичними

• Квітня 25, 2024

Останні дослідження показують, що оптимістичні люди здоровіші, ніж ті, хто песимістичний. У них менше застуди , обличчя краще серцево-судинні захворювання і вони навіть живуть довше.

Багато людей думають, що оптимізм - це вроджене ставлення до небагатьох щасливців. Це помилкове припущення, оскільки продемонстровано, що всі люди можуть навчитися бути оптимістичними. Для цього ми рекомендуємо наступне.

Візьміть контроль: Песимісти схильні думати, що з ними трапляються всі погані речі, тому що вони мають невдачу або тому, що думають, що вони не мають того, що потрібно для досягнення успіху.

Ми повинні пам'ятати, що не все може пройти добре. Фахівці рекомендують знайти баланс між відповідальністю за свої дії і усвідомленням того, що існують ситуації, які просто неможливо виконати. Є речі, які не залежать безпосередньо від вас.

Тримайтеся подалі від негативних людей: Якщо вас оточують тіньові люди, найбезпечніше те, що ви відчуваєте те ж саме. Усуньте цих людей з вашого оточення. Знайдіть друзів, які зроблять вас приємними моментами, які надають вам підтримку і які роблять вас щасливими.

Вчіться створювати позитивні думки з наведеним нижче відео:

Подумайте, що вас радує: квіти, які ваша собака отримує, коли ви приїжджаєте додому, ходите по магазинах, дбаєте про свій сад і т.д. Якщо все це змушує вас відчувати себе добре, проаналізуйте його, щоб зрозуміти, як ви потрапили в цей момент оптимізму.

Побалуйте себе: Якщо ви працювали дуже важко або в офісі, або вдома, побалуйте себе задоволенням, улюбленими фруктами, книгою, масаж , Ці нагороди допоможуть вам поліпшити своє ставлення і побачити життя більш оптимістично.

Розвивайте свій оптимізм: намагайтеся зламати старі моделі негативних думок і створювати інших, орієнтованих на те, щоб бути щасливішими. Застосуйте висловлювання, як ви бачите скло? Все залежить від того, на що ви хочете спрямувати свої думки і результатів, які ви хочете отримати.

Радійте: цінуйте те, що у вас є Якщо ви завжди витрачаєте його, порівнюючи себе з кимось іншим, ви ніколи не зможете бути оптимістом, навпаки, не можете відчувати себе добре. Пам'ятайте, що речі завжди можуть бути гіршими. Будьте щасливі бути тим, ким ви є і чим володієте.

Позитивне ставлення нелегке завдання. Є моменти, коли все, здається, не має вирішення, однак, ви повинні навчитися шукати те, що змушує вас почувати себе добре і відкинути негативні думки, таким чином, речі будуть вирішені легше. А як ви бачите скло?

Відео Медицина: 6 ways to STOP translating in your head & THINK in another language! | #spon (Квітня 2024).