7 продуктів, які генерують щастя

• Квітня 25, 2024

Чи знаєте ви, що їжа, яку ви їсте, прямо впливає на ваш настрій? Кілька досліджень показують, що комбінація гормонів, які стимулюються через споживання їжі, визначає ваше благополуччя. Чи знаєте ви, які продукти виробляють щастя?

Дослідники Університет Уорвік і Дартмутський коледж Вони виявили, що ключем до поліпшення щастя, а також фізичного і психічного благополуччя є споживання невеликих порцій фруктів і овочів протягом дня.

На думку професорів з неврології Річард Вуртман, Пітер Дж. Роджерс, відділ експериментальної психології, Університет Брістоля, і доктор Чандан Прасад є компоненти в м'ясі, молочних продуктах, фруктах і овочах, які стимулюють виробництво серотоніну і ендорфінів, які описані нижче:

Цей гормон, який регулює апетит, настрій і сон, потребує триптофану, незамінної амінокислоти, яка набувається через білки їжі; однак цей елемент перетворюється на серотонін за допомогою заліза і вітаміну В6.

Тому рекомендується прийняти збалансовану дієту, яка містить всі поживні речовини, необхідні для нормального функціонування нашого організму. Таким чином, у фотогалереї, перевірте харчування вашого тіла необхідно бути щасливим.

Відео Медицина: Introduction to cellular respiration | Cellular respiration | Biology | Khan Academy (Квітня 2024).