7 звичок, які псують ваш метаболізм

• Квітня 24, 2024

Є a метаболізм Працюючи правильно не тільки допомагає вам спалювати калорії, якщо ви намагаєтеся схуднути, але і багато інших функцій організму виконано правильно. Але є певні звички, які можуть пошкодити її і запобігти цьому.

Навіть коли ви перебуваєте в стані спокою, ваше тіло потребує енергії для виконання всіх своїх "прихованих" функцій, таких як дихання, кровообіг, регулювання рівня гормонів і зростання і відновлення клітин, - кажуть експерти. Клініка Майо .

Якщо ви хочете мати a метаболізм Здоровіше уникає цих звичок, які шкодять вам, і виконує не менше 30 хвилин аеробних вправ. Експерти зазначеного закладу запевняють, що цей сорт дуже ефективний для спалювання калорій .

Відео Медицина: Схуднути до Нового року: Харчові звички, що зроблять з вас потвору (Квітня 2024).