7 причин для медитації

• Квітня 23, 2024

У багатьох випадках вважається, що медитація є релігійною діяльністю, і вважається, що для її здійснення необхідно бути частиною якоїсь секти, але це не так. Це тисячолітня практика, до якої ми можемо отримати доступ і скористатися її вигодами.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , лектор і письменник,Король Дебора, пояснює переваги медитації:

Медитація не тільки допомагає розвивати дух, розум і контроль емоцій. Є дослідження, проведені в університетах, таких як Хардвар, Прінстон або Берклі, які показують, що медитація також знижує фізичні проблеми, пов'язані з тривогою, серед інших переваг.

Маттьє Рікар, який вважається Університетом Вісконсіна найщасливішим чоловіком у світі і автором книги "Мистецтво медитації", пояснює, що медитація заохочує щастя і бореться з відсутністю концентрації, депресія , втома , поганий настрій, м'язові болі і головні болі, які є продуктом стрес , Які приписуються зол, що нападають на життя суспільства.

Ця діяльність не є лише тимчасовим процесом релаксації за пару годин. перед іншими.

Якщо ви запитаєте себе, що медитація може бути для вас у ваших повсякденних проблемах, знайте деякі фізичні та психологічні переваги вашої практики:

1. Він допомагає зміцнювати імунітет і підвищує захисні сили для запобігання захворюванням.

2. Зменш артеріального тиску у гіпертоніків.

3. Забезпечує більшу ясність думки для адекватного реагування на конфлікти. У випадку депресія , є ключовим елементом, щоб запобігти кризам і жити щасливіше.

4. Стимулює перетворення негативних ситуацій в позитивні.

5. Поліпшити соціальні та пара відносин .

6. Підвищення рівня концентрація і збільшує інтелектуальний коефіцієнт і миттєву реакцію.

7. Принесіть внутрішній мир і самоконтроль.

Тому, завдяки своїм плюсам, якщо ви живете з постраждалими від щоденних проблем і з багатьма дискомфортами, медитація може бути ідеальною альтернативою для вас! Для отримання додаткової інформації відвідайте www.sermexico.org.mx bojorge@teleton.org.mx

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість?Зареєструйтеся з нами

Відео Медицина: 7 Причин Радоваться Жизни Каждый День ❯ Жизнь Дает Больше Чем Отбирает ❯ Как Радоваться Жизни (Квітня 2024).