9 знаменитостей розкривають свої таємниці

Коли вони стають старшими, знаменитості мають певні переваги, коли мова йде про фізичне і психічне здоров'я; однак існують деякі дисципліни годування що доступно кожному.

За інформацією, опублікованою The Huffington Post Наявність хорошого тіла і здоров'я після 40 років вимагає певних зусиль і секретів. Тому тут ми розкриваємо деякі поради, які належать голлівудським зіркам.

Від екрану до реальності

Х'ю Джекман : Рутина тренування 43-річного актора, який дав життя Росомаху, складається з плавати На морі щодня пробігають близько 11 кілометрів і практикують коробка .

Патрік Демпсі : 45-річний актор піднімає вагу щотижня і є завзятим велосипедистом. При ходьбі велосипед Ви можете записати більше 500 калорій на годину і допомогти зберегти тіло тоноване.

Джордж Клуні : Хоча переможець "Оскара" зіткнувся з деякими проблемами зі здоров'ям (наприклад, малярією), він продовжує залишатися здоровим і придатним у віці 50 років. Його секрет - це Бікрам або гаряча йога.

Це свого роду тренування Вона може бути дуже виснажливою, враховуючи температуру 105 градусів, при якій вона практикується; однак він ідеально підходить для тонізування м'язів.

Роб Лоу : 47-річний актор подолав свою проблему алкоголізм завдяки heliski і до серфінг , Крім того, він несе a дієти низьким вмістом вуглеводів

Даніель Де Кім : У 43 роки зірка "Lost" і "Hawaii Five-0" підтримує свою привабливість завдяки своїй дієти риби.

Річард Гір : 62-річний актор медитує щодня, щоб зберегти здоровий розум, коли він стає старше. Ця методика допомагає зменшити стрес , біль і гіпертонія .

Барак Обама : Президенту США вдалося подолати свою звичку курити. Відмова від куріння допомагає краще спати, зміцнювати кістки, запобігати передчасному старінню і знижувати ризик еректильної дисфункції.

Уілл Сміт : 43-річний актор завжди підтримував фізичну і розумову придатність. Забезпечує, щоб ключем до досягнення щасливого і здорового життя були такі звички, як біг і читання.

Згідно Клініка Майо Читання знижує ризик розвитку легкого втрати пам'яті на 30% до 50%.

Бред Пітт : Секрет 47-річної зірки - активний сімейний відпочинок. У вільний час ви можете відправитися в Канкун або попрактитися в Будапешті з шістьма дітьми. Крім того, він несе a дієти низький вуглеводи і калорій .

Якщо ви хочете продемонструвати певний і здоровий силует, коли ви стаєте старшими, просто дотримуйтесь цих простих порад і створіть рутину тренування особливо для вас

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами


Відео Медицина: Світське життя з Юрієм Горбуновим: як чоловік Каті Осадчої зірок допитував (March 2024).