9 вправ проти старіння мозку

• Квітня 25, 2024

Профілактична медицина і догляду Здоров'я не завжди вимагає екстремальних економічних ресурсів, наприклад: Посібник з охорони здоров'я людей літні люди видається IMSS, включає ряд ресурсів для запобігання старіння мозку що можна зробити щодня.

Рекомендує, щоб літні люди виконували їх як можна довше і частіше.

1) Зверніть увагу на те, що ви робите: прагніть зберегти увагу.

2) Хороша стратегія полягає в тому, щоб повторити те, що ви чуєте голосно.

3) Шукайте деталі навмисно у своїх повсякденних діях.

4) Коли ви хочете щось зберегти, вам доведеться докласти зусиль, щоб пов'язати його з важливим іміджем для літньої людини.

5) Коли ви йдете на прогулянку, дорослий дорослий може придумати альтернативні маршрути для досягнення тих самих місць.

6) Вирішуйте захоплення журналів і газет.

7) Спробуйте дізнатися нові речі. Це включає речі, пов'язані з технікою та технікою.

8) Уявіть собі висновок про проблему або майбутню ситуацію, а потім перевірте, що сталося, і дізнайтеся, чи вона була успішною чи ні.

9) Проаналізуйте новини газети. Що найцікавіше? Ви згодні? Що ще можна зробити?

Відео Медицина: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (Квітня 2024).