9 порад, щоб відчувати себе красиво під час вагітності

• Квітня 25, 2024

Давайте подивимося, які естетичні проблеми (та інші, які не є), які виникають протягом місяців вагітності, і що ми можемо зробити, щоб їх вирішити.
 

Відчуття комфорту з власним тілом і догляд за нашою шкірою також означає жити в спокої і радість вагітності. У цій статті ми перерахуємо найбільш часті естетичні проблеми і найбільш ефективну допомогу, яку ми повинні проводити протягом місяців очікування.

1. Запобігає целюліту. Ви повинні залишити лінь в стороні від першого місяця вагітності. Навіть якщо ви нормально сидяча жінка, це найбільш підходящий час, щоб піти на велосипеді або пішки. Тепер важливіше, ніж будь-коли, рухатися і тренуватися, щоб запобігти утворенню целюліту, забезпечити хорошу оксигенацію крові і правильно підготувати м'язи до зусиль, які ви повинні зробити під час пологів.

2. Атака розтяжок. Єдиний ефективний спосіб уникнути розтяжок - це зробити все можливе, щоб запобігти їх. І це те, що ви повинні мати на увазі, що, як тільки смуга вже сформована, дуже важко змусити її зникнути. Застосовуйте спеціальні креми з масажем як вранці, так і вночі. Це призведе до еластичної і м'якої шкіри по всьому тілу, особливо в зонах з більш високим ризиком, таких як стегна, стегна, живіт і груди.

3. Тонізує груди. Всі вагітні жінки повинні носити бюстгальтер, який підходить для цього випадку. Відповідний бюстгальтер повинен бути виготовлений з 100% бавовни, оскільки синтетичні волокна можуть дратувати шкіру і не дозволяють добре і здорово потіти. Це ще більш важливо, коли груди збільшуються в розмірах, так як складки утворюють в нижній частині піт концентрати, що призводить до мацерації.

Ви повинні переконатися, що бюстгальтер, який ми вибираємо, підходить до розміру нашої грудної клітки, ні надто малих, ні надто щільних, ані занадто широких і м'яких, тому їх слід міняти щомісяця. Бюстгальтер повинен містити і правильно утримувати всю структуру грудної клітки, щоб запобігти її надмірному стресу через вагу, яку він повинен тримати.

4. Остерігайтеся вен , Під час вагітності стагнація у венах також зростає, оскільки живіт зростає і "стискає" пах, перешкоджаючи швидкому циркуляції крові. Це призводить до явища затримки води і важкості в ногах, які стають запаленими і болючими. Крім того, кров не може виконувати важливу функцію витіснення відпрацьованих речовин правильним чином.

5. Уникайте набрякання ніг. Особливо після другої половини вагітності ноги легко розбухають, особливо під час ночі. Треба вдатися до використання м'яких і зручних черевиків, виготовлених з натуральної шкіри, які дозволяють добре потіти. Краще не використовувати взуття, виготовлене з синтетичних матеріалів, що може призвести до надмірного потовиділення.

6. Закінчіть плями. Типовою проблемою вагітності, яка особливо вражає найяскравішу шкіру, є gravidarum chloasma, серія темних плям, які з'являються на обличчі. Ці плями викликані статевими гормонами і майже завжди зосереджені навколо очей і в носі. Це фотосенсибілізація шкіри, що означає, що вони розвиваються внаслідок впливу сонячних променів, в тому числі і зимового сонця.

Для запобігання появи плям слід використовувати денний крем із сонцезахисним кремом. Але якщо вони вже з'явилися, то можна вдатися до нічного використання м'яких кремів на основі поліалфагідроксикислот, які розріджують шкіру і стимулюють оборот клітин.

7. Перейти до естетики. Естетичні процедури також допомагають для здоров'я і краси вагітних жінок. Це дуже важливий догляд, присвячений грудній клітці, заснований на масажах, які слугують для того, щоб зберегти її сильними і сильними, тому ви можете уникнути проблем з годуванням грудьми, а потім повернутися до природного стану.

8. Подбайте про роздратування. Протягом цього місяця шкіра деяких ділянок досягла майже максимального напруги, тому нормально, що трапляється, особливо в складках, розташованих під грудями і в паху. Хороша допомога - хороше миття, сушка з м'яким рушником з бавовни або нитки, а також зволожуючий продукт.

9. Здорові волосся. Завдяки гормонам вагітність волосся красиве і яскраве. Однак під час лактації він має непрозорий і дуже грубий вигляд. Ви також можете втратити силу, і навіть розколотися і впасти. Найбільш підходящий час для втручання в останні місяці вагітності.

Рекомендується дуже часто уникати перманентних, світлових, барвників і процедур. Залізо і фолієва кислота, призначені гінекологом, є оптимальними відновлювальними засобами для волосся.
 

Відео Медицина: Жизнь в Нидерландах: Амстердам. Переезд в Голландию. ЭКСПАТЫ (Квітня 2024).