Інший спосіб життя?

Тільки не схуй! Це може бути не правильний час для виконання дієта, і це може суттєво вплинути на результати, які ви хочете досягти.

За даними розслідування Державний університет Флориди, більшість жінок виконують, в певний момент свого життя, дієту, не знаючи, що така поведінка може мати довгострокові побічні ефекти; Наприклад, шкода здоров'ю.

 

Інший спосіб життя?

Представлені в Щорічні збори Товариства з вивчення споживання , дослідження вказує, що жінки, які виконують дієти до 30 років вони схильні споживати більше алкоголю або викликати блювоту, тим самим серйозно пошкоджуючи їх фізичний стан.

Однак, крім ефекту, який може мати погане харчування у певному віці, є випадки, коли не добре бути на дієті. Тут ми представляємо три з них.

1. Стрес у повній мірі! Підкреслені жінки мають більш високий рівень інсуліновий гормон, що сприяє зберігання жиру, говориться в дослідженні, опублікованому в журналі Біологічна психіатрія , Крім того, тривожність, яку вони відчувають в цей момент, змушує їх більше споживати вуглеводи необхідних.

2. Вибачте! Дослідники Університет штату Алабама в Бірмінгемі , відзначає, що депресія змушує людей набирати вагу, особливо в цьому районі черевної Ця обставина також може поставити ваше життя під загрозу, оскільки це збільшує можливість захворювання серця.

3. Робота вночі. Люди, які мало сплять або мають поганий сон, зазвичай набирають вагу, говорить він. Хосе Дораско Вальдес, керівник клінічної нейрофізіології та засновник клініки сну громадянської лікарні Фрай Антоніо Алькальде, в Гвадалахарі.

Якщо ви не перебуваєте в жодному з цих моментів, ви можете вирішити змінити свій раціон. Пам'ятайте, що ваш раціон повинен бути збалансованим, але якщо ви хочете кращих результатів, ідеальним є те, що ви додаєте 20 хвилин фізичних вправ на день, Будьте обережні!


Відео Медицина: Науковий підхід до здорового способу життя (March 2024).