3 підказки для зміцнення живота під

Мати тіло, окреслене, тоноване і вільне від жиру, є мрією всіх жінок; однак генетичний, звички харчування та хвороби люблять Синдром роздратованого кишечника створити дуже непривабливі шишки в...

Біг

Зайняте життя в місті часто обмежує нас до того, щоб йти в тренажерний зал або робити фізичну діяльність за нашим вибором. Якщо ви дійсно хочете це зробити тренування і у вас немає часу, тут ми...

iPhone винагороджує вправу

Деяким людям потрібен стимул тренування і не потрапити в рутину. Тепер це полегшується завдяки a безкоштовне додатокaiPhone дзвінка Некроз, який контролює фізична активність (від запуску до виконання...

5 практичних порад

Багато разів ми думаємо, що для поліпшення нашої дієти необхідно зробити кардинальні зміни в нашому житті, але сьогодні, за допомогою Діана Кастелланос ми надаємо вам поради, які допоможуть вам...

10 переваг зумба

Zumba Це дуже весела танцювальна дисципліна, яку можуть практикувати як чоловіки, так і жінки. Збільште енергії, покращує координацію і фізичний стан, да добробуту до тіла, зменшує надлишок жиру...

10 клавіш, щоб не відмовитися від вправи

Здається, у кожного є рішення і наміри; Проте мало хто вдається досягти своєї мети вправи, але принаймні половина з них працює цілий рік. Вона починається з ентузіазму, але фізична активність Швидко,...

10 способів здійснення, не помічаючи цього

Більшість з них має чіткі можливості для виконання деякої фізичної активності без попередньо встановлених процедур, але, на жаль, мало хто це усвідомлює і використовує її.Звичайно, важливо прийняти...

10 вправ розминки

Ви коли-небудь травмувалися або розривалися м'язи при виконанні деякої фізичної активності? Можливо, це сталося тому, що ви не проводили розминки перед спеціальною рутиною або улюбленим видом...

1-й вегетаріанців у проведенні Tour de France

Девід Забріскі є американський велосипедист, який, починаючи з 2 липня, стане першою людиною, яка керуватиме Тур де Франсчиї дієти "veganТобто, не включає жодного продукту тваринного походження....

1-й Кар'єра Макдональдса з справою

Для того, щоб допомогти дітям мати кращий спосіб життя і оптимальну освіту, компанія Mc Donald's відбудеться перша гонка в Мексиці, озаглавлена,Жінки бігають. Це відбудеться в цю неділю, 30 жовтня,...

1,2,3 Помітьте м'язи легко

Позначити ваше тіло легко може бути швидким або занадто повільним, що залежить від терпіння та відданості, яку ви присвячуєте тренування.Два ключових фактора Омар Мальпіка Норберто, інструктор в...

Технологія на службі вашого тіла і здоров'я

Прийняття рішення про початок фізичної активності нелегке. Щоб не відмовлятися від спроби, багато людей вирішили відправитися в спортзали або найняти спеціалізовану особу для організації особистої...

Які види спорту ви можете практикувати?

Окрім погоди, літо - це рік року, в якому люди мають більше часу для відтворення у фізичних навантаженнях, які не тільки стимулюють соціальну взаємодію, але й спалюють калорії та правильне...

3 основні вправи для тонусу ніг

Якщо ваша мета - працювати в нижній частині вашого тіла, то особистий тренер Матео Мартінес поділяє рутину з трьома вправи основний для тон і скульптура ваш ноги.Для того, щоб втратити м'язовий жир...

10 гаджетів, які допоможуть вам схуднути

Без сумніву, коли хочеш схуднутиВажливо не тільки бути дисциплінованим і мати підтримку експертів, але також важливо мати різні пристрої, які полегшують цей процес. Таким чином, ми представляємо 10...

Є ніяких виправдань, що не мають бажаного тіла ...

The стрес, відсутність часу і зменшення економії платоспроможності є факторами, які впливають на дозвіл людини на виконання тренування і підтримувати здоровий спосіб життя. Втім, є не час, а час...

3 вправи для хребта

При розмові про фізичні вправи або фізична активність, мало хто уявляє або візуалізує свою спину. Зона тіла, яка для багатьох не оцінюється, але яка життєво важлива не тільки для виконання...

3 вправи для людей з гіпертензією

Відповідно до Фонд іспанського серця, тренування фізична ідеальна в лікуванні і профілактиці гіпертонія, завдяки тому, що допомагає знизити рівні артеріального тиску.Програми, що включають різні...

А ви, чи готові спалювати жир, веселившись?

Якщо ви хочете, щоб схуднути в легкий і здоровий спосіб, ви просто повинні поєднати збалансовану дієту з практикою спалювання жиру вправи, які є сильними, швидкими і динамічними.В інтерв'ю для...

Формуйте свою фігуру і дбайте про своє серце

Будьте в рухатися є однією з ідеальних заходів для початку втрачають калорії, крім того, що дає нам енергії, є певні вправи що допоможе спалюють жир і захищати серце, все залежить від інтенсивності і...