• Квітня 23, 2024

Відповідно до Офіційний мексиканський стандарт (NOM-013-SSA2-1994)   "Для профілактики та контролю захворювань порожнини рота"Мексика класифікується на міжнародному рівні Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) як одна з країн з високим частотним діапазоном при захворюваннях порожнини рота; Карієс є головною умовою і вражає більше 90% мексиканського населення.

Вас також можуть зацікавити: 9 порад, щоб уникнути карієсу

Після їжі?

Згідно Джеффрі Коул , президент Академія стоматологів Американський, коли ми їмо або п'ємо кислі продукти або напої, рН у роті зменшується, і потрібно деякий час, щоб повернутися до свого нормального рівня.

Це означає, що якщо ви миєте зуби від їжі, ви розподіляєте кислоту з їжі на зубах; це послаблює або демінералізує поверхню того ж самого, роблячи їх сприйнятливими до основного ротового противника: карієсу.

Вас також можуть зацікавити: 5 звичок проти карієсу

"Ідеальний" рН

Коул Також мається на увазі, що ідеальний pH в нашому роті має значення 7; більш низьке значення дорівнює рН кислоти. Наприклад; безалкогольний напій, незалежно від того, чи має він низький вміст калорій, має рН 2,5, значення, дуже схоже на рН оцту.

Час очікування Дослідження, опубліковане в Росії Загальна стоматологія , виявляє, що якщо ви чекаєте 30 хвилин, після їжі, слина допомагає зменшити їх кислотність, тому під час чищення ви не вплинете на зуби.

Вас також може зацікавити: Тест на оральне здоров'я

Захистіть свою посмішку!

Про це в GetQoralHealth і через спеціалізовану інформацію Джеффрі Коул Ми даємо вам наступні рекомендації, щоб подбати і зберегти усмішку здоровою і сяючою.

1. Вода Після прийому їжі сполосніть рот водою, щоб забезпечити стабілізацію рН у нормальному діапазоні.

2. Промийте. Дуже важливо мати антибактеріальну рідину для полоскання рота, особливо на робочому місці.

3. М'яка щітка. Чистіть зуби зверху вниз, а не справа наліво, уникайте різких рухів, роблять плавні, але ефективні рухи.

4. Час , Переконайтеся, що чищення триває не менше 3 хвилин, не забуваючи мови.

5. Жувальна гумка , Вибирайте жувальну гумку без цукру і містить ксиліт, ця речовина допомагає запобігти карієсу, а жувальна гумка стимулює слиновиділення для підтримки адекватного рН.

6. Уночі. Вночі ми виробляємо менше слини, тому уникайте спати без попереднього чищення зубів.

Пам'ятайте, що періодичний огляд вашого здоров'я порожнини рота має важливе значення. Проконсультуйтеся зі своїм фахівцем і не станьте жертвою так званих "тихих хвороб" Будьте обережні!

Відео Медицина: Що не можна робити після їжі (Квітня 2024).