Стратегії проти старіння

• Квітня 19, 2024

Дехто вважає, що старіння подібне до того, як платити за те, що не було спожито, але якщо старіння правильно розуміють і вживаються відповідні заходи для його запобігання, ви не будете відчувати це як покарання. Зверніть увагу:

1. Зробіть все можливе для підтримки достатньої ваги , оскільки це один з найбільших ознак віку. Крім профілактики серцевих і серцево-судинних проблем та інших станів, викликаних ожирінням.

2. Забудьте про сигару , Найкраще, що ви можете зробити для свого здоров'я і затримати процес старіння, - розпочати звичайну процедуру припинення куріння; якщо ви це зробите, ви можете зменшити ризик розвитку таких захворювань, як рак.

3. Захищайте шкіру від шкідливих променів , Ці, на додаток до старіння, збільшує шанси на рак шкіри. Уникайте засмагання з 10:00 до 14:00 і завжди використовуйте сонцезахисний крем.

4. Візьміть багато води , Переконайтеся, що ви п'єте воду замість інших речовин, які можуть бути шкідливими для вашого тіла, наприклад, алкоголю.

5. Будьте щасливі , Зберігайте позитивне ставлення, і ви будете залишатися молодшими в розумі і тілі.
 

Відео Медицина: Час-Тайм. Як протистояти стратегії Кремля? Інтерв’ю з радником Трампа (Квітня 2024).