Виразкова хвороба перед 60
March 2024
"Інтегративне тренування тіла і розуму" (IBMT), яке передбачає розслаблення всього тіла, розумових образів і вказівок на "повну свідомість", є технікою медитації, яка допомагає кинути палити до 60%, оскільки знижує тривожність.
На думку дослідників з Росії Університети Техасу та техніка Орегону , Сполучені Штати, практика IBMT має позитивний вплив на увагу і сприйняття внутрішнього і зовнішнього досвіду, які могли б допомогти в управлінні симптомами залежність, зручнокинути палити .
У Росії залежність від тютюну та інші речовини, включають певний набір областей мозку, пов'язаних з самоконтролем, за результатами дослідження, перевірених магнітно-резонансними зображеннями учасників, які показали меншу активність в момент відчуття тривоги. куріння після практики IBMT.
В даний час кілька досліджень свідчать про необхідність повного лікування кинути палити , що не тільки охоплює хімічний аспект наркоманії через наркотики, але й надає стратегії, які допомагають контролювати психологічні труднощі.
У цьому сенсі різні методи медитації можуть бути корисними як частина стратегії, щоб впоратися з симптомами абстиненції кинути палити таких, як тривога, стрес, депресія і негативні емоції, пов'язані з пристрастю або залежністю.
Відповідно до Доктор Алехандра Рамірес Венегас, керівник клініки EPOC Національного інституту респіраторних захворювань (INER), ключ до успіху лікування кинути палити полягає в тому, що кожна з них відповідає характеристикам і потребам кожної людини.
Хоча було виявлено, що вживання наркотиків має ефективну реакцію у 45% випадків, існує кілька методів, які, на думку кожного пацієнта, можуть допомогти кинути палити .