Яблука більш корисні, ніж ми думали

• Квітня 25, 2024

- Їж один яблуко день допомагає вам бути здоровим. "Ми всі чули це слово або щось подібне, але чи правда? Конкретна відповідь: так ; але не тільки тому, що емпіричні знання , якщо це ще не показано наукове дослідження , що цей плід, який довго демонізувався завдяки відносинам з Адамом і Євою, більше благодійний що ми думали.

Дослідники Державний університет Флориди , керований Доктор Бахрам Арджманді , професор Кафедра наук про харчування, харчування та фізичні вправи зазначеного університету; Вони виявили, що яблука дійсно плоди "чудовий "і не тільки через його високий вміст волокна , якщо не через його високий вміст пектин і поліфеноли які допомагають захистити здоров'я серцево-судинної системи зниження рівнів так званого поганого холестерину та інших шкідливих сполук в крові. Крім того, споживання цих фруктів також, здається, допомагає зменшити вагу тіла. Не кажучи вже про те, що це допомагає пом'якшити неприємний запах з рота .

Учасники (160 жінок віком від 45 до 65 років) були розділені на дві групи : потрібно вживати 75 грамів сушені яблука щодня протягом одного року, а інша група споживається чорнослив , Зразки крові відбирали у жінок на 3, 6 і 12 місяцях дослідження.

Неймовірні зміни

Відповідно до Доктор Арйманді Результати були дивовижними: «У жінок, які їли яблука неймовірні зміни сталися на півроку. Вони пережили 23% зниження рівня холестерину ЛПНП (ліпопротеїдів низької щільності або поганого) і 4% -ного збільшення ЛПВЩ (хороший холестерин). Щоденне споживання яблук також призвело до зниження рівнів гідропероксиду і С-реактивного білка, обох маркерів запалення. Я ніколи не очікував, що споживання яблука зменшить рівень поганого холестерину до цього ступеня.

А також, ще однією перевагою було те, що 240 калорій Щоденні прийоми всередину, що щодня прийом з висушеним яблуком, не викликали збільшення вага тіла у жінок. Фактично вони втратили, в середньому, близькі до 1,5 кг ".

Дослідники вважають, що за це відповідає людина втрата ваги є пектин з'єднання, яке, як відомо, викликає відчуття ситості .

Вчені в даний час планують провести велике дослідження в США, щоб підтвердити результати цього дослідження.

Вчені Росії Університет Іллінойсу вони виявили, що розчинні волокна , який містить серед інших сполук пектин , викликає збільшення виробництва a протизапальний білок , яка допомагає клітинам зцілюватися і відновлюватися інфекції .

Відео Медицина: Легалайз, Instagram, Ляшко, Порошенко, Кива: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #2 (Квітня 2024).