• Квітня 25, 2024

Не тільки в Burger King і McDonald's, але і в різноманітному ресторани і кав'ярні У Мексиці так звані поповненняз напоїв .

За допомогою цього заходу можна повернутися назад заповнити Ваш стакан соди, соки, кава, чай, лимонад o Помаранчевий стільки разів, скільки ви хочете, як правило, без додаткових витрат або з мінімальною різницею.

Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) , один дієти має містити 2,000 калорій в середньому на день, з яких тільки 10% повинні надходити з рідини .

Однак споживання солодкі напої такі, як безалкогольні напої, соки, вода аромату, серед іншого, представляє п'яту частину енергії Всього рекомендується за день, тобто 400 калорій походить від цього типу рідин.

Хоча це стратегії залучити більше клієнтів до харчових підприємств надзвичайно привабливим Ви думали про продовження поповнення у вашому тілі на суму цукру що міститься в напоях?

Приваблива і шкідлива міра

Для ризик що в зловживання цього типу напоїв, з 2012 року містам подобається Нью-Йорк , де половина населення страждає від надмірної ваги Ожиріння вони шукали заборонити продаж гігантських окулярів солодкі напої з вмістом більше 470 мілілітрів.

Це міра, пропагувана мером Майкл Блумберг , було відхилено користувачем Суд Нью-Йорка 26 червня.

З цією рішучістю, мета американського міста зменшити Споживання напоїв солодкий , газовані і ароматизований за її високу калорійність воно зупинилося, однак, є вагомі причини, чому ви повинні уникати спокуси поповнення .

Послідовності на вашому тілі

1. Надмірна вага Для напою з додавали цукор , одним з безпосередніх і відомих ефектів є збільшення ваги і Ожиріння , Хоча про це постійно попередили ризик, Важливо не переоцінювати його.

Вище, тому що в Мексиці смертей пов'язані з споживанням цих видів напоїв становлять 15 тис. На рік - каже лікар Даріуш Мозаффаріан з Гарвардської школи громадського здоров'я .

2. Втома. Цей тип рідини містить виклики "мертві калорії Це не сприяє ні вітаміни ні мінерали, навпаки, сприяють утворенню організму надлишку інсулін .

При рівнях інсулін є відчуття втома , смуток і небажання, каже Рубен Браво, представник Європейського медичного інституту ожиріння .

3. Передчасне старіння. Дослідження Гарвардський університет стверджує, що це є наслідком надмірного пиття рідин цукру і газовані тому що вони містять фосфорна кислота , який генерує зневоднення в шкіри і втрата тонус м'язів .

4. Дефіцит уваги. Продукти з додаванням цукру змінити функції неврологічні пов'язані з пам'яті при одночасному зниженні нейротрофіни молекули, які діють як захисний механізм проти смерті нейронів. Вони сприяють таким когнітивним завданням, як навчання і формування пам'яті, пише стаття, опублікована в журналі Неврологія .

5. Депресія. Honglei Chen, член Американської академії неврології , каже, від розслідування, що люди, які споживають солодкі напої ризикують страждання депресія щоб ті, хто утримується від їх споживання Він додає, що його споживання має шкідливі наслідки в психічне здоров'я .

Тому фахівці в Росії харчування припустити, що коли ви йдете в установи, які включають поповнення ви поміркований, оскільки таким чином ви уникаєте того, що ваше тіло переживає одне з цих п'яти продовжень, випиваючи в надлишку солодкі напої .