• Квітня 19, 2024

Час летить, і ви повинні скористатися кожною хвилиною вашого життя насолоджуватися ним у повній мірі, але що скорочує ваше життя? За даними розслідування Університет Північної Кароліни Є певні фактори, які прискорюють старіння.

У дослідженні опубліковані в журналі Тенденції молекулярної медицини , деякі токсичні речовини, які знаходяться в навколишньому середовищі, а також деякі звички знижують ваші тривалість життя .

Вас також можуть зацікавити: 4 звички, які викликають передчасне старіння

Уникайте їх і насолоджуйтеся життям!

1. Сонце , Ультрафіолетові промені пошкоджують шкіру і викликають її старіння Крім того, якщо ви виявляєте себе без захисту, ви ризикуєте розвиватися рак шкіри. Крім того, деякі біомаркери старіння пов'язані зі скороченням тривалості життя і розвитком нейродегенеративних захворювань.
2. Тютюн , Це одне з найбільш токсичних і шкідливих речовин, що споживається вільно, що дим містить близько чотирьох тисяч токсичних речовин, тому ті, хто споживає його, скорочують тривалість життя на сім років
3. Ожиріння , Надмірна вага пов'язана з хронічними дегенеративними захворюваннями, такими як діабет, серцево-судинна або ракова хвороба, тому ваша надія і якість життя також зменшуються.
4. Стрес , Життя з напругою не є здоровим, оскільки надмірний стрес зменшує захисні сили, підвищує ризик серцевих захворювань і негативно впливає на пам'ять, що впливає на тривалість життя.
5. Миш'як і бензол , Вплив цих речовин знижує здатність ДНК самостійно відновлюватися і обмежує вироблення теломер (кінців хромосом), таким чином скорочуючи надія життя.

Якщо ви хочете продовжити своє життя, ви просто повинні придбати здорові звички, такі як фізичні вправи, зменшити споживання алкоголю і тютюну, а також мати збалансовану дієту. Таким чином, ви будете насолоджуватися життям більш позитивно. А ти, як ти продовжуєш життя?

Відео Медицина: Райское место (33 серия) (Квітня 2024).