• Квітня 25, 2024

Чи відчуваєте ви, що життя є важким тягарем, яке не дає вам насолодитися оточенням? Багато хто з нас прагне спростити життя, оскільки це означає бути спокійним з самим собою, пояснює психоаналітик Софія Гонсалес, але іноді це не так просто.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , спеціаліст клініки допомоги пацієнтам психоаналітичного товариства Мексики (SPM) Він деталізує, що, спрощуючи наше життя, ми долаємо труднощі з кращими рішеннями і більшою ясністю.

Удар перешкоди успішно!

Психоаналітик Софія Гонсалес вказує, що ми самі ставимо перешкоди в своєму житті, не усвідомлюючи цього, тобто несвідомо.

Крім того, ми повторюємо зразки, і хоча ми розуміємо, іноді ми відчуваємо, що ми не можемо їх змінити, і нам важко.

Проте є кілька порад, які допоможуть нам подолати ці перешкоди та полегшити нам життя; Ці поради "є зарезервованими, тому що це суб'єктивне бачення, і кожен замовляє свої пріоритети по-іншому", говорить фахівець.

1. Вчіться передбачати. Не залишайте все до останнього моменту », чекаючи, як вона врешті-решт вирішиться. Можливість планувати допомагає зменшити стрес і мати кращий результат, забезпечуючи більшу задоволеність ».

2. Навчіться говорити не і встановлювати межі. Це рятує багато труднощів. Багато разів ми боїмося зашкодити іншим людям або погано виглядати перед ними, але усвідомлення того, що можна зробити і готові зробити, перестане бути незручністю, яка відніме час і енергію.

3. Зробіть те, що ви захоплені , Присвячуйте час собі і тому, що ми любимо робити.

4. Визначте, що є наше і що наше. «Багато разів ми ускладнюємося нашими міжособистісними стосунками, проектуючи власні конфлікти в інші, і чекаємо, поки інші вирішать їх; Тоді здатність зіткнутися і вирішити наші труднощі допоможуть нашим міжособистісним відносинам бути здоровішими, корисними і простішими.

5. Уникайте потрапляння на той же камінь , «Багато наших дій повторюються несвідомо, тому важливо визначити причини, чому ми це робимо, і ми полегшимо наше життя.

Психоаналітик Софія Гонсалес запевняє, що підтримка нас в терапії психоаналітичною орієнтацією, розуміння нашого минулого і тих речей, які ми повторюємо, може запропонувати нам життя з більшою ясністю і якістю в рішеннях, які ми приймаємо. А також кращий і новий спосіб ставлення до інших, а отже, і більш простого життя. А ти, як спростити своє життя?

Відео Медицина: Лікар Ковальчук. Сезон 2 (Серія 4) (Квітня 2024).