Переваги тренування мозку

У сучасному світі вчені прийшли до висновку, що навчання мозку може і повинно підвищувати потенціал. Так само, як фізичні вправи корисні для тіла, навчання цього тіла допомагає розуму функціонувати краще, а переваги можуть тривати роками.

Згідно з новими дослідженнями, участь в інтерактивних іграх допомагає підтримувати пізнавальні функції. Такі заходи, як розумове читання, можуть затримати або запобігти втраті пам'яті. Навіть через п'ять років літні люди, які пройшли тренінги з мозку, показали тривалі поліпшення пам'яті, міркування та швидкості обробки.

Результат досліджень

Ще однією важливою особливістю в дослідженні з підготовки мозку є відкриття передачі навичок учасників повсякденних функцій. У порівнянні з непідготовленими, вони змогли підтримувати такі навички, як приготування їжі, управління фінансами та використання своїх ліків.

Довгострокові ефекти

Підсумовуючи, ці вдосконалення можливостей мозку - краща пам'ять, кращі навички вирішення проблем і краща концентрація після тренування мають тенденцію більш-менш протидіяти когнітивному спаду людей похилого віку (навіть тих, хто не мав історії деменції).

 

Функція втрати та відновлення

Дослідження також виявили, що так само, як м'язи втрачаються, коли людина старіє, функція мозку починає зменшуватися протягом багатьох років. Це відбувається з усіма людьми, навіть з тими, хто веде нормальний і здоровий спосіб життя.

Всім відомо, що профілактика втрати м'язів може бути досягнута за допомогою вправ і тренування м'язів. У цьому ж сенсі втрата функції мозку також може бути відновлена ​​і поліпшена, якщо вона виконується.

Нейрони

Довгий час наука виявила, що нейрони є єдиними клітинами, які атрофуються і гинуть, якщо вони не отримують стимулів - або електричних, або хімічних - від сусідніх клітин.

Навпаки, якщо нейрони стимулюються новими відчуттями, новими знаннями і новими переживаннями, між ними розвиваються нові нейрональні зв'язки. Як тільки вони будуть встановлені, формується більше зв'язків.

При хворобі Альцгеймера та інших захворюваннях рухових нейронів це самознищення може призвести до серйозних наслідків, таких як втрата пам'яті, труднощі в розумінні і багато інших психічних функцій.

Важливим фактором підготовки мозку є пристосування до нього, особливо якщо ви тренуєтеся самостійно. (Клініки та інші реабілітаційні центри мають свої програми та загальні навчальні курси в групах, щоб звести до мінімуму нудьгу учасників).

Іншою стороною в тренуванні мозку є проведення його вранці. Було відмічено, що вранці є моменти, коли мозок перебуває на максимальному рівні активності.


Відео Медицина: Школа Соробан в Україні. Біла Церква. Запрошення на курс Літнього інтенсиву. (March 2024).