Тіло танцює, щоб спалювати калорії

• Квітня 25, 2024

The танці тіла є серцево-судинні вправи, в яких відбувається злиття танці і ритмічні стилі, щоб допомогти вам спалювати калорії і мастило але весело та ефективно.

Це інший і оригінальний спосіб навчання танцювати індивідуально або в групі, з якою ви навчитеся насолоджуватися музикою за допомогою простих і гармонійних рухів і вправ, повідомляє портал www.fitness.com

Сеанс танці тіла починається з попередніх вправ розтягування і розігріву, щось суттєве в цій діяльності і що надає йому особливу особливість завдяки використовуваним ритмам: латинські ритми і веселі європейські та східні народні мелодії.

Після цього робиться серія веселих і простих хореографічних послідовностей, спрямованих на серцево-судинну стимуляцію і нейрональний, а також здатність до сегментації, еластичності та ритмічного розуміння.

Так ви знаєте більше про танці тіла , вправи, які виконуються, і музику, яка її супроводжує, в GetQoralHealth ми представляємо вам відео з Університету штату Баїя, Бразилія:

Практика танці тіла надає різні фізичні та емоційні переваги, такі як:

1. Тонізує і зміцнює все м'язи вашого тіла.
2. Поліпшити кардіореспіраторну здатність і витривалість.
3. Це відмінно для поліпшення координації та спритності.
4. Покращити своє вираження і розрідження танці .
5. Це допоможе вам схуднути крім того, ви можете записати до 700 калорій під час інтенсивної сесії зменшити розмір .
6. Це звільняє вас стрес і покращити свій самооцінка .

Тому танці тіла Він ідеально підходить для чоловіків і жінок у віці від 20 до 65 років, жодного попереднього досвіду не потрібно, і єдиною вимогою практикувати його не є травми м'язи або важкі кістки.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: ADVANCED CARDIO PILATES FOR ABS AND ARMS ???????? (Квітня 2024).