• Квітня 19, 2024

В останні роки Мексика займає перші місця по відношенню до ожиріння і надмірної ваги. Однак його годування "Типовий" не був винуватцем, оскільки він має ідеальний баланс між ними поживні речовини, вітаміни і жир; наприклад, посуд, що містить квасоля

Дослідження, опубліковане в Архіви внутрішньої медицини , стверджує, що споживання боба (на регулярній основі, 4 рази на тиждень) знижує ризик страждання серцево-судинні захворювання. Це тому, що він має низький вміст мастило і допомагає зменшити холестерину .

Тіло "десятки"!

Ваше тіло зберігається в якості жиру калорій Ви їсте і не використовуєте, але боби уникають цього процесу, допомагаючи вам максимально використовувати його поживних речовин , говорить Стівен Розенблат, з Каліфорнійський університет в Лос-Анджелесі.

Відкрийте для себе все переваги бобів через цей смачний рецепт. Спробуйте!

Квасолевий суп з чіпот

Інгредієнти

1 струмінь оливкової олії

1 дрібно нарізаний батончик

1 бар червоного перцю без насіння і подрібненого

2 тири нарізаного часнику

1 струменя порошку кмину

1 струмінь порошку орегано

4 склянки курячого бульйону

2 струменя рубаного чіпота чилі

1/2 склянки свіжого нарізаного помідора

1 струменя рубаного свіжого коріандру

1/2 склянки крему

1/4 сольового спрею

Тотопо Мільпа Реал

1 склянка попередньо приготовлених бобів для пінто

Підготовка

1. Нагріти олію у великій каструлі і варити цибулю і перець там до золотистого кольору, прибл. 10 хвилин

2. Додайте часник, кмин і орегано і приготуйте ще 1 хвилину.

3. Додайте бульйон, боби і чилі, поки він не закипить. Опустити вогонь і варити 20 хвилин. Зняти з вогню.

4. Змішайте половину супу і поверніться до каструлі. Підігріти і подавати.

Інші користь бобів що це відмінний союзник проти рак , Розслідування Державний університет Колорадо вказує, що споживання бобів допомагає запобігти рак молочної залози

Ви хочете дізнатися більше, перевірте повний рецептКівілімон

Відео Медицина: #Тернопіль на колінах зустрічав тіло загиблого "кіборга" (Квітня 2024).